TGViewer
Channel Public Channel
LAB STRETCHING Растяжка с уважением к телу

LAB STRETCHING Растяжка с уважением к телу

@labstretch

Stretching | Йога | Фитнес
Помогаем обрести гармонию тела и души!
Тренировки с панорамным
видом на город 💜

💻Наш сайт: http://lab-stretching.ru/
📲Наше приложение: https://mobifitness.ru/go/916797

Время работы менеджера пн-пт с 11:00 до 20:00
Open in Telegram
Subscribers
438
Photos
256
Videos
254
Links
47

Showing posts older than #480 · Back to latest

Older Posts 20 shown
Post #478 223
Шпагат — не мечта, а реальность, доступная каждому! 💜
⠀
Неважно, сколько вам лет и какой у вас уровень подготовки. Главное — регулярность и любовь к своему телу. Шаг за шагом, день за днём вы приближаетесь к своей цели, открывая новые грани гибкости и легкости.

До встречи в Lab Stretching
  • 🔥 4
  • ❤‍🔥 3
  • 👏 1
Post #477 203
Девушки, в нашей студии все еще открыты новые вакансии!

Мы ищем:

Менеджера (с функциями продаж, желанием развиваться и достойно зарабатывать)

Тренера (растяжка и силовые направления, почасовая оплата)

Для менеджера:
подробности можно узнать тут: https://hh.ru/vacancy/124735239?from=share_ios

Для тренеров:
Ведение занятий по растяжке и силовым
Почасовая оплата
Дружный коллектив и возможность расти вместе со студией

📞 Для подробностей пишите: 8 920 918 96 04
  • 🔥 4
  • 🥰 1
Post #476 205
Начинайте своё завтрашнее утро вместе с Lab Stretching💜

Наш тренер Ирина подготовила для вас бодрящую зарядку, которая разбудит тело и подарит лёгкость на целый день.

Присоединяйтесь к нам с утра, чтобы наполниться энергией и заботой о себе.

Ваш день станет ярче, если начать его с движения ✨
  • 🥰 5
  • 🔥 2
Post #475 192
Мы подготовили для вас новый комплекс упражнений для растяжки поперечного шпагата!

Регулярно выполняйте упражнения, слушайте своё тело и наблюдайте, как каждый день вы становитесь гибче и сильнее 💜

Приходите на тренировку в Lab Stretching ✨
  • ❤‍🔥 4
  • 🔥 2
  • 👏 1
Post #474 206
Девочки, подготовили для вас упражнения от которых
ваши ягодицы точно будут гореть 💜

Почувствуйте, как каждая мышца работает, и шаг за шагом приближайтесь к своей идеальной форме✨

До встречи в Lab Stretching 🫶
  • ❤‍🔥 6
  • 🔥 3
  • 🥰 1
Post #472 236

Forwarded from Оксиминог

Когда обед ни разу не диетический...
  • 🤣 7
  • 🥰 5
  • 🔥 1
  • 👏 1
  • 🏆 1
Post #469 215
Делимся с вами простыми и эффективными упражнениями для плеч, которые можно выполнять не только утром, но и в течение всего дня✨

Поддерживайте гибкость и расслабление мышц, чтобы избежать напряжения и усталости, особенно если много времени проводите за компьютером или в сидячем положении💜
  • 🔥 8
  • 👏 3
  • 🤩 2
Post #468 219
Иногда тело «застревает» не из‑за плохой гибкости, а из‑за микроспазмов — именно так работают триггерные точки. Это небольшие участки в мышцах, где волокна постоянно напряжены. Они мешают свободному движению, вызывают боль и даже искажают осанку✨

Разминка триггерных точек помогает:
• снять глубинное напряжение и облегчить движение;
• улучшить кровообращение и питание тканей;
• усилить эффект от растяжки;
• вернуть телу ощущение лёгкости и контроля.

Не игнорируйте сигналы тела. Мягкая работа с триггерными точками — ключ к безопасной и эффективной гибкости💜
  • 🔥 7
  • 🥰 4
  • 👏 2
Post #467 190
Разминка перед растяжкой должна быть короткой и тщательной: легкие динамические движения как махи ногами и руками разогреют мышцы и суставы, увеличат кровообращение и подготовят тело к нагрузке✨

Это снизит риск травм и сделает растяжку более эффективной

Пропускать разминку нельзя — так тело лучше тянется и тренировка проходит безопасно💜
  • ❤‍🔥 3
  • 🤣 3
  • 🔥 2
Post #466 201
ТАБАТА
Ценители на месте?)

Табата — это высокоинтенсивный комплекс упражнений, выполняемый с обязательными паузами между циклами и с максимальным количеством повторений.

Тренировка подходит тем, кто хочет:

-быстрее похудеть за счет активного сжигания калорий (при условии обеспечения их дефицита и соблюдения режима восстановления);
-преодолеть плато, если вес остановился;
-разнообразить привычные занятия или добавить к силовой тренировке аэробную нагрузку;
-повысить выносливость.

Тренировка не рекомендуется людям:

-с заболеваниями сердца/сосудов/опорно-двигательного аппарата
-после недавно перенесенных травм и операций

Приходите в Lab Stretching разгонять тело и раскачивать энергию! 💜
  • 👏 4
  • ❤‍🔥 3
  • 🔥 2
Post #465 199
хотели бы, чтобы ваши мужчины сходили к нам на тренировки?💜

Здоровая спина — важна для всех, и для мужчин тоже

Приглашаем ваших мужчин в Lab Stretching🫶
  • 🔥 5
  • 🤣 2
Post #464 203

Forwarded from Анастасия

This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram

  • ❤‍🔥 4
  • 🔥 4
  • 🥰 2
Post #463 215

Forwarded from Анастасия

This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram

  • ❤‍🔥 4
  • 🥰 3
  • 🔥 2
  • 💘 1
Post #462 225

Forwarded from Анастасия

This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram

  • ❤‍🔥 4
  • 🤩 3
  • 🥰 2
  • 🔥 1
Post #459 350
Девушки, делимся новостью 💜

Мы уже проводили тренировку, специально для мужчин — и она прошла на ура!
В этом месяце мы решили пойти дальше: такие занятия будут на постоянной основе, и они уже появились в нашем расписании!

Будем рады видеть ваших мужчин на тренировках — пусть узнают, как приятно и полезно работать над гибкостью и растяжкой✨
  • 🥰 4
  • ❤‍🔥 2
  • 🔥 2
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →