В продолжение темы “я тебя услышал” вспомнил ещё одну фразу, которую в последние годы особенно полюбили психологи, тренеры, инструкторы по йоге и свахи: “тело подскажет”.
Мол, не суетись, прислушивайся к ощущениям, и всё сразу станет понятно. Но, как обычно, есть маленький нюанс.
Слышать сигналы тела ещё не значит правильно их интерпретировать.
Есть люди с хорошо развитой интероцепцией – способностью чувствовать сигналы собственного организма: голод, насыщение, усталость, жажду, напряжение мышц, сердцебиение. А есть мы
Тело ведь не разговаривает готовыми предложениями. Оно не говорит: "Гриша, ты три недели спишь по пять часов, поэтому сегодня лучше не принимать важных решений", а просто посылает сигнал.
Сначала вообще нужно догадаться, что это сигнал. Потом понять, о чём он. И только после этого решить, что с ним делать. Для этого, как минимум, нужна техника, а иначе, как в моей любимой книге “Total Immersion”, всё по классике: у тебя может быть многолетний опыт, но если в основе него лежит хреновая техника, значит, у тебя просто хреновый опыт. Знаю немало случаев, когда люди, наслушавшись “подсказок” от тела “пссс, возьми вес побольше вес”, уезжали в травматологию.
Мне кажется, "Тело подскажет" – родной брат другой популярной фразы: "Интуиция подскажет", только уже в бизнесе.
Мы вообще любим романтизировать сигналы: "Вселенная намекает", “Команда знает”, “Организация чувствует". Ну, да, возможно. Осталось только научиться отличать интуицию от тревоги, а голос Вселенной – от перегруза.
Не помню, кто сказал, но, по-моему, очень точно: клиент общается симптомами, а не диагнозами. Именно поэтому хорошие стратегические сессии начинаются тогда, когда команда перестаёт обсуждать симптомы и наконец добирается до причин. Спойлер: происходит это далеко не всегда. Поэтому хорошего руководителя, консультанта или врача отличает не столько способность замечать сигналы, сколько умение не путать симптом с диагнозом.
Ну а нам всем полезно время от времени делать две вещи.
Во-первых, время от времени сверяться с телом и элементарно задаваться вопросом: комфортно ли я сижу/лежу/иду, а могу ли я что-то сделать, чтобы стало ещё комфортнее?
А во-вторых – помнить, что окружающая среда всегда рада нам что-то сообщить, другое дело, как мы это интерпретируем и что делаем с этой интерпретацией дальше.
@labor_harmony