✥ Можно нападать на себя, через самокритику, через раздражённость, сравнения, издевательства.
✥ Можно нападать на других — комментировать, «кусать», травить, требовать.
✥ Можно не делать или сбегать, смотреть сериалы, работать больше .
✥ Можно отстраняться замирая, замалчивая, останавливая себя — «а надо это сейчас говорить вообще? И кому это надо?»

Стыд это не обязательно «мне стыдно». Стыд как Гнилоуст стоит над ухом и шепчет.

В октябре в Подписке мы будем разбирать стыд: как он маскируется, как влияет на наши реакции, и что сделать… нет, не чтобы от стыда избавиться, но чтобы научиться его в себе видеть и выбирать что-то более себе подходящее, чем 4 пункта в начале поста.

Сегодня еще можно присоединиться к месяцу про стыд. Приходите 🔗