Post #3145
81
Forwarded from Олег
- ❤🔥 1
- Sep 30, 2026Небольшой бэкстейдж
- Sep 29, 2026по-моему мнению я на тот момент перебирал с белком, сейчас я чуть изменил свой рацион, но…
- Sep 29, 2026photo post
- Sep 29, 2026как и обещал, выкладываю влог с рационом, чуть позже сюда выложу скрины с приемами пищи. в…
- Sep 27, 2026бэкстейдж
- Sep 24, 2026начинать можно вообще без веса, в последующие разы уже прибавлять вес ( начиная с 5-10-15к…