Сорокалетние подростки

Сегодня дети предложили мне сделать им меню бумажное 😂 А я им сказала, что выбирать вариант завтрака — это теперь платная функция!

Вафля трехминутка:

• 150 гр греческого йогурта
• 50 гр муки
• 1 яйцо
• 1 ст.л сахара
• щепотка соли
• 20 гр сливочного масла

Все смешать, масло растопить и туда же. Младшему намазала шоколадной пастой, а вот у дочери был запрос на пашот 😁

#рецепты

Приехала со встречи инициативной группы по организации выпускного в 11 классе у дочери, и поняла, что я где-то не там работаю. Пора осваивать профессию Челябинского ведущего мероприятий 😁

Угадаете гонорар га 4-5 часов работы?

Вести ежедневник оказалось плохой приметой!

Отвезти на тренировку сына не вышло, ему сделали в школе прививку и дали освобождение.

А я собрала спортивную сумку, собрала всю волю в кулак и должна была отправиться тоже на тренировку. Вся такая довольная открываю приложение своего фитнес-клуба, а там…. У вас осталось 0 дней 😂 Несите ваши красивые денежки, а потом качайте Ж!

По оставшимся пунктам из моего утреннего плана тоже есть вопросики…

Помню как одна учительница все время говорила нам, что у нас одна извилина, и та пунктиром! Кажется я сейчас понимаю что она имела ввиду.

Вечером у меня были большие планы на утро, а утром я просто пошла и поела 😂 Но потом взяла себя в руки, и отвела на зарядку и уходовые процедуры. А чтобы не забывать, что я себе напланировала на неделю, расчехлила свой старый ежедневник. Буду записывать все важные дела. Главное не забывать где он лежит. Если что, я не только мажусь масками и танцую 😂 у меня обычная человеческая жизнь со всеми ЖКХ, ФНС, ОМС, ПМС.

Как у вас с планированием? В телефоне? В блокноте? Или у вас память еще не отшибает и все извилины функционируют как надо?

Боже храни людей с чувством юмора!

Начали учить танец для фестиваля. То ли танцевала, то ли на роликах каталась, экипировка мощная. Поехала искать мазь, завтра шея поворачиваться не будет.

Ну все. Теплые дни заканчиваются, пора официально включать режим «осень».
А это значит, что снова хочется какой-то движухи: записаться на какой-нибудь курс и научиться чему-нибудь, кроме как открывать банковское приложение с закрытыми глазами или собирать корзину на OZON. А может быть даже начать новый проект. Спойлер: «Сорокалетние подростки» уже завели себе еще одну соцсеть. Кто первый найдет, где именно, тот получает звание главного интернет-подростка.

Так же в планах разобрать гардероб и найти деньги в куртках, составить сезонное меню, в котором будет что-нибудь полезное, красивое и желательно такое, чтобы потом не пришлось худеть.

В общем, лето закончилось, но мы не будем впадать в спячку, а купим красивый блокнот для новых идей и через две недели забудем, зачем он был нужен.

Накидайте еще идей, чем займемся осенью? И нам надо еще выбрать книгу на следующий урок литературы!

Всем привет! Я к вам опять с едой.

Это вам не московский ресторан конечно, а челябинская кухня. Но, нас и здесь неплохо кормят. Лепила из того, что было, а потом что было, то и сожрали очень быстро, потому что было очень мало. Но и вкусно!

Овсяные вафли (4 шт)

• 2 яйца
• 60 гр овсяных хлопьев (не очень жесткие только берите)
• 140 гр греческого йогурта
• 1/2 банана
• 1-2 ст.л тростникового сахара или сах.зам
• 15 гр сливочного масла
• соль щепотка
• 1/2 ч.л корицы

Масло растопить и вмешать в остальные ингредиенты. Дополнила греческим йогуртом с кедровым орехом и медом.

#рецепты

Забыла вам еще показать одно шикарное место в Москве. Его стоит посетить, но только если вы не боитесь впасть в гастрономическую кому. Это ресторан «Воронеж». Но не просто ресторан, а целый дом. Мы с коктейлями встречали закат на веранде с прекрасным видом, ниже этажом играл пианист. Буквально на каждом этаже своя движуха.

Здесь нужно заказывать мясо. Но, поскольку мясо я не ем, нашла в меню прекрасного палтуса. Однако, самый смак — это сыр камамбер, запеченный в слоеном тесте с инжиром и фундуком. Это обалденно вкусно.

📍 ресторан Воронеж, Пречистенка 4

По совету подруги нутрициолога и по согласованию со своим врачом из Health Buddy, подключаю тяжелую артиллерию для связок и суставов. Стопа после травмы заживает очень медленно (боли еще есть), хрустят все кости 🙈.

В составе глюкозамин, хондроитин, рыбные коллагеновые пептиды (ударная доза), витамины В6, С, D, MCM, гиалуронат натрия, босвеллия серрата.

Может быть кто-то принимал такую штуку? Говорят, что многие спортсмены пьют такой напиток, чтобы не рассыпаться.

Веселье — весельем, а витамины по расписанию! Пошел второй месяц режима. Активно повышаем мой ферритин вместе с Health Buddy. Тут не забалуешь особо, врач постоянно со мной на связи.

В целом у меня есть ощущение, что дела пошли в гору. Я стала высыпаться даже за 6 часов и утром уже чувствую себя гораздо бодрее. Стойко перенесла все вирусы, что приносили в дом дети и муж. Помимо ферритина работаем еще с желчеоттоком, т.к. у меня синдром Жильбера, следить за этим делом мне нужно всегда. В планах еще подключить спортивного эндокринолога, который даст рекомендации по нагрузкам, исходя из моих анализов.

А еще хочу пожаловаться: мой доктор на основе анализов рассчитала мой возраст, и там не 16, а 36, вы представляете? Через 1,5-2 месяца будем делать контрольные анализы, и там точно должно быть не больше 20! Никаких вот этих вот 30+! Тут, кстати, подвел ферритин.

В общем, если у вас есть вопросы или вы захотите попробовать поработать в таком режиме с врачом, просто запишитесь на пробную консультацию, она бесплатная. Мне очень нравится их подход, когда работают не с одним анализом и проблемой, а в комплексе, плюс ищут причинно-следственные связи разных проблем.

Записаться можно вот тут!

А я побежала на созвон с доктором, буду честно рассказывать что переедала и пила апероль в Москве.