🤝ПЕРЕСТАНЬТЕ СПАСАТЬ ТЕХ, КОГО НЕВОЗМОЖНО СПАСТИ.

👀 Упражнение "КРУГ КОНТРОЛЯ" полезно всем, кто излишне тревожится и стремится к тотальному контролю всего и всех.

📝 Для начала составьте список всего, что вас сейчас беспокоит, пугает или вызывает стресс.

⭕ Нарисуйте на листе два круга: большой и внутри него маленький.

⁉️ В маленький впишите то, на что вы реально можете повлиять. Скорее всего там окажутся собственные мысли, чувства, реакции.

⁉️ В большой - то, что вам не под силу контролировать. Скорее всего вам не под силу контролировать глобальные кризисы, погоду.

🎈Большой круг войдут и действия другого человека, вы не можете контролировать его поведение, зависимости, агрессию и т.д.

👱‍♂️ Когда чувствуете желание спасти или исправить другого человека, посмотрите на эти круги еще раз!