помогаю:
— учиться выражать свои чувства без страха
— укреплять уверенность в себе
— сохранять близость с партнёром в самых разных ситуациях
💜 запись на консультацию @Kateryna_Buga
услуги https://katerynabuga.com/
Post #2470
118
как я работаю с неуверенностью
и что в итоге меняется ⭐
мне хорошо знакомо это состояние изнутри: когда ты вроде всё продумала, понимаешь, что делаешь правильно, но всё равно ловишь себя на мыслях: «а вдруг я ошибаюсь, а вдруг сейчас подумают не так, а вдруг можно было лучше?»
с этим же ко мне приходят люди из других сфер:
— в работе, когда сложно решиться на шаг или заявить о себе;
— в отношениях, когда проще промолчать, чем сказать как есть;
— в деньгах, когда страшно попросить больше или выйти на новый уровень;
— а иногда приходят и боятся открыть своё дело.
➡я не работаю методами «поднять самооценку любой ценой», а начинаю с того, чтобы увидеть, где именно включается эта неуверенность, какую функцию она выполняет и от чего она пытается вас защитить.
т.е работаю с причинами появления неуверенности.
🔎 когда этот механизм становится заметным, у людей появляется внутренняя опора. больше не требуется чьё-то одобрение, помощь. решения принимаются спокойнее, без постоянной перепроверки. становится меньше зависимости от чужого мнения и больше ощущения, что можно опираться на себя.
вы можете прийти ко мне, если хотите разобраться с такими ситуациями:
• долго думаете, но так и не решаетесь сделать шаг
• после решений постоянно сомневаетесь, правильно ли поступили
• в работе и отношениях чаще подстраиваетесь, чем отстаиваете себя
• сравниваете себя с другими и чувствуете, что «не дотягиваете»
• всё понимаете головой, но внутри это не меняется
💻 запись на консультацию в личные сообщения @Kateryna_Buga
и что в итоге меняется ⭐
мне хорошо знакомо это состояние изнутри: когда ты вроде всё продумала, понимаешь, что делаешь правильно, но всё равно ловишь себя на мыслях: «а вдруг я ошибаюсь, а вдруг сейчас подумают не так, а вдруг можно было лучше?»
с этим же ко мне приходят люди из других сфер:
— в работе, когда сложно решиться на шаг или заявить о себе;
— в отношениях, когда проще промолчать, чем сказать как есть;
— в деньгах, когда страшно попросить больше или выйти на новый уровень;
— а иногда приходят и боятся открыть своё дело.
➡я не работаю методами «поднять самооценку любой ценой», а начинаю с того, чтобы увидеть, где именно включается эта неуверенность, какую функцию она выполняет и от чего она пытается вас защитить.
т.е работаю с причинами появления неуверенности.
получается, мы прорабатываем 1 элемент психики, а он будет распространяться на все сферы жизни. ну кайф же, а?!
🔎 когда этот механизм становится заметным, у людей появляется внутренняя опора. больше не требуется чьё-то одобрение, помощь. решения принимаются спокойнее, без постоянной перепроверки. становится меньше зависимости от чужого мнения и больше ощущения, что можно опираться на себя.
вы можете прийти ко мне, если хотите разобраться с такими ситуациями:
• долго думаете, но так и не решаетесь сделать шаг
• после решений постоянно сомневаетесь, правильно ли поступили
• в работе и отношениях чаще подстраиваетесь, чем отстаиваете себя
• сравниваете себя с другими и чувствуете, что «не дотягиваете»
• всё понимаете головой, но внутри это не меняется
💻 запись на консультацию в личные сообщения @Kateryna_Buga
