как РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ быть
в РАЗНЫХ состояниях?

банально и просто. но, если ты не выдерживаешь себя уставшим, совершившим ошибку, грустным, счастливым, красивым и т.д., значит, тебя не принимали в детстве родители (или важные для тебя взрослые).

Тогда в детстве для тебя было важно получать одобрение от твоих значимых опор. 🤩Когда они критиковали тебя за ошибки или усталость, твоя психика приняла решение: «быть таким нельзя — это опасно, иначе меня не будут любить».

[ к слову, по ощущениям это приравнивается к смеRти ]

и даже если сейчас ты всё это головой понимаешь, (что уже оч круто 🔥) кое-что продолжает работать по старой схеме.

восприми это как метафору: в тебе есть та часть тебя, которая не принимает тебя в любом состоянии, а принимает только то, что в детстве казалось безопасным, одобряемым кем-то.

И КОГДА КЛИЕНТЫ приходят ко мне с такой проблемой:

1. мы «долюбливаем» эту часть: выясняем незакрытые потребности, высказываем непрожитые обиды, злость, вину и стыд.
2. усиливаем ту часть тебя, которая принимает тебя и выступает для тебя же, если нужно, адвокатом.
3. находим те индивидуальные разрешающие фразы/способы, которые ты будешь повторять изо дня в день и усиливать навык принятия себя любым.

так что, если узнаёшь себя и хочешь наконец с этим разобраться, пиши мне в личку.

а принимаете ли вы себя любым (ой)? если да, то что вам помогло прийти к этому? если нет, то какие мысли мешают?