Когда в последний раз ты говорил (а): «я устал(а) быть сильным (ой)?» Не в формате жалобы, а по-настоящему.Устал (а) всё держать под контролем, всё предусматривать, всё решать и при этом выглядеть так, будто тебе нормально.
— надоело разбираться с соседом из-за ночной гулянки.
— устала чинить розетку самой.
— достало быть единственным взрослым в доме, даже если муж (жена) формально присутствует.
— надоело подстраиваться под всех и говорить про свои дела: «ну ладно, потом».
👌🪻 И при этом со стороны всё выглядит прекрасно: хорошая семья, порядок, ты справляешься, на тебя можно положиться. Только почему-то внутри всё меньше энергии и всё больше раздражения.
Просить помощи сложно: либо стыдно, либо внутри всё сжимается от одной мысли. Как будто если отпустить контроль, всё развалится, а если показать слабость, тебя как будто перестанут уважать или разочаруются.
Чаще всего эта сила — не врождённая черта характера, а выученная стратегия. Когда-то пришлось быстро повзрослеть, быть удобной, надёжной, «не создавать проблем». И психика решила: безопаснее быть сильной, чем зависимой от кого-то.
Со временем эта сила становится бронёй. Сложно признать, что больно. Сложно сказать, что тяжело. Сложно просто побыть несобранной, неэффективной, неправильной.
И самое неприятное ощущение, что по-другому уже нельзя, что если перестать быть сильной, всё рухнет. Поднимите ручку 🤚 если проходите это.
💜 2 часть