Очень важная штука про магний.

Даже очень качественный магний может вызывать странные побочки: спазмы, вздутия и проблемы со стулом. Люди обычно останавливаются на том, что просто выбирают мягкую форму. Как у нас: глицинат.

Этого недостаточно.

Насколько мягкой ни была бы форма, съедая слишком много, вы гарантируете себе проблемы. Магний всасывается в кишечнике не полностью: чем больше разовая дозировка, тем больше останется в просвете. Дальше он просто начнёт задерживать воду и создавать неприятное урчание в животе.

Поэтому гораздо важнее то, сколько элементарного магния вы принимаете за раз. И мы об этом позаботились.

Если вы взгляните на упаковку, то увидите, что в капсуле содержится 600 мг глицина магния. Это ещё не значит, что вы получили 600 мг магния. Большая часть веса приходится на соединение с которым он связан. В данном случае - глицин. Самого же магния на капсулу 70 мг.

Идеальное количество для разового приёма среднему человеку. Больше, скорее всего, не надо. Многие же допускают фатальную ошибку и съедают сразу несколько капсул, ловят диарею и решают, что у них избыток магния. Нет, друзья. Вы просто съели слишком много за раз.

ЧТО РЕКОМЕНДУЮ Я:

- Среднему человеку достаточно будет одной капсулы в день, чтобы поддерживать адекватный рацион.
- Если вы столкнулись со стрессом, плохо питаетесь или с трудом засыпаете, дозировку можно и даже следует увеличивать
- Каждую дополнительную капсулу стоит принимать отдельно от остальных
- Желательно, с приёмом пищи

Так вы минимизируете побочные эффекты.

———

Купить наши добавки