Я уже как-то говорил, что глицин многие принимают в достаточно больших дозировках. Для этого есть много причин, почитать о них можно в нашем сообществе, но важнейшая — структура коллагена.

Глицин встраивается в соединительные ткани и делает их крепче и... нет, не просто разглаживает морщины, но ещё и обеспечивает барьер от инфекций.

Да. В качестве демонстрации вот есть прикольное такое исследование на целых три года. Испытуемые, которые обычно болеют простудными заболеваниями раз в год разделили на две группы: глицин и ничего. В результате, глициновая группа буквально почти не болела.

Дозировка была в районе 10 грамм в день. Много.

В целом, исследование достаточно слабое. Например, в нём нет плацебо. По современным меркам это не лучшее, что хотелось бы видеть, но вписывается в то, чего мы бы ожидали. В целом, есть и другой механизм, благодаря которому такие эффекты выглядят правдоподобно. Глицин, вероятно, участвует в синтезе глутатиона. В общем, утверждать пока рано, но картина выглядит обнадёживающей.

———

Купить наши добавки