Если посмотреть, как люди питаются, то окажется, что повышенный витамин С в рационе человека ассоциируется со сниженными рисками тревоги и депрессии. Мета-анализ ТЫК.
Однако, это просто, что называется, корреляции. Интересно, поможет ли, например, с той же тревогой, если принимать изолированный витамин С.
Есть не так много экспериментов, но те, что есть, указывают в явном направлении. Просто построил вам два показательных графика из исследований 1 и 2.
———
Купить наши добавки