Глицин - это аминокислота. И она, конечно, при изолированном приёме может вызывать резкие скачки сахара или инсулина (теоретически). Так происходит в случае с лейцином и многими другими.

И потому многие из вас задавались вопросом: не будет ли это проблемой, особенно вечером, незадолго до сна?!

Ответ: нет.

Скажу больше, глицин улучшает метаболизм углеводов. Принимая глицин с сахаром вы радикально, на 50% уменьшаете избыток глюкозы в крови, а сам инсулин не скачет, как ожидалось бы, повышаясь лишь слегка.

Не каждая аминокислота в изолированном виде создаёт проблемы. А конкретно глицин даже помогает.

Тем не менее, принимать его я лично советую за 3-4 часа до сна, как и мелатонин.

———

Купить наши добавки