🧳🧳🧳🧳🧳🧳🧳🧳🧳🧳
نکات منفی زندگی امروزی:
خیلی از بیماریهای ما ناشی از عدم رعایت سبک زندگی درست است. 🏥
مثلاً بدن باید ساعت ۸ و ۹ شب به خواب برود تا ریکاوری کند. 🌙ما تا ۲نصفه شب نمی خوابیم
بعد از طلوع آفتاب بیدار شود چون متابولیسم بدن فعال میشود. ☀️تقریبا سحرخیزی د مده شده بخصوص جوانترها
ویروس: انگل، باکتری : میکروب... برای همهشان آنتیبیوتیک میخوریم و بدنمان را دچار مشکل میکنیم. 💊
در طول روز بیشتر غذاهای منجمد، سرد و خشک مصرف میکنیم. 🥶
خوردن سوپ، آش و غذاهای ملین کنار گذاشته شده است. 🍲
نوشیدن آب کم شده است. 💧
چای و دمنوش تشریفاتی شده است. ☕
مصرف مشروبات الکلی، دخانیات و داروهای مخدر در بین بعضی عادت شده است. 🚭
استفاده از موبایل، لپتاپ و فضای مجازی افسارگسیخته شده است. 📱
پیادهروی و ورزش جزو رفتارهای لوکس و حاشیهای شده است. 🏃♂️
استفاده از حملونقل عمومی نشانه ضعف مالی است و ماشین شخصی پرستیژ! 🚗
دورهمی و مهمانیها به بهانه گرانی کنار گذاشته شدهاند. 🏠
خوردن موادغذایی شیرین رایج وتقریبا مدام درحال ورود قند به بدنمان هستیم
نمک و آرد سفید هم همه گیر شده
سبزیجات ومیوه جات به بهانه گرانی مصرفش به حداقل رسیده .
تا می توانیم این موارد را در زندگی ها اصلاح کنیم
#توصیه های پزشک عمومی خانم دمیرچلو
Post #16645
83
- ❤ 4
- 👌 2