Пытаешься что-то сделать сам,либо слушаешь людей, которые сами не худели.
Кому-то худоба дана от рождения, а кто-то булка.
Некоторые моменты в твоей жизни определяет генетика.
Поэтому тяжело научить другому тебя худеть, если он сам по своей комплекции и метаболизму никогда с лишним весом не сталкивался и ест,что хочет.
Возьмём меня, я за один год был в весе 90 и 75кг. Ушла отдышка, суставы кайфанули . Бег и гимнастика вышли на новый уровень, поэтому как преодолеть этот путь, а также вернуться к исходному прочувствовал на себе.
Осталось лишь только поставить точку А и точку Б.
А слушать эти сказки про силу воли, про меньше жрать, это полная чушь.
Сегодня ты себя начал ущемлять и ограничивать,потерял воду и стал злым на весь мир, а через неделю психанул и набрал ещё больше, и так до бесконечности.
Посмотри со стороны на свой образ жизни,что в нем лишнего?
🔸 может быть скрытые калории в рационе?
🔸 может недостаточно белка?
🔸 может уменьшить постоянные перекусы?
Поэтому не ломай свою систему,а лишь немного докрути её и все будет чётко👍
Тот,кто прошел этот путь, всегда тебя поймёт и поможет🤝
Хочешь не рассуждать,а мышцы с минимумом жира и прекрасным самочувствием,
то напиши мне @evgeniyyuzhniy