По странному стечению обстоятельств за 4 года ведения канала в нём ни разу не было постов в ноябре.

Не знаю как это устроено, но с приходом осени мой организм уходит в спячку и начинает просыпаться только ближе к новому году. Силы и настроение есть только на то, чтобы тащить привычную рутину. Минимально обеспечить себе внешний вид, чтобы не пугать окружающих, без энтузиазма работать и преодолевая некоторое сопротивление, общаться с людьми. В основном хочется закутаться в одеяло, никого не видеть, что-нибудь жевать и смотреть сериал.

И похоже что я к этой истории уже начал привыкать - мне не кажется, что со мной что-то не так. Просто ощущение, как в бродилке свернул не туда, и пытаешься вспомнить, как и зачем ты вообще пришёл в эту игру. С досадой отмечаешь что кнопки load game тут нет - нужно выбираться самому.

Ни о каком творчестве, экспериментах, коллаборациях или блога и речи быть не может. Даже на совершенно волшебных занятиях по creative writing я, глядя на свои тексты через пару дней, перед занятием, сомневался - а я ли их пишу.

Среди всего многообразия депрессий есть та, что называется высокофункциональной. Снаружи вы кажетесь вполне дееспособыным и живым и даже кое-как можете улыбаться. Но внутри… Внутри ощущение безысходности, никчемности и бесперспективности существования. В общем, “черепахи до самого низа”.

Не знаю что именно помогло мне в этот раз. Но я снова как и раньше стал сам просыпаться в 7 утра. С радостью и в умеренном предвкушении предстоящего дня.

Из того, что я добавил в этом году - больше осознанного движения.
Во-первых, Warszawa open floor. Я несколько лет с любопытством посматривал в сторону контемпа и других свободных танцевальных практик, и этой осенью таки дошёл до групповых занятий.

И в дополнении к этому, подруга с танцев рассказала мне про проект Gaga people. Теперь с подпиской на них у меня каждое утро есть прекрасная возможность растанцовываться. Йога и всякие остальные упражнения меня давно утомили, и я нашёл много радости в спонтанном движении. Старшая дочь, когда я поделился с ней тем, что папа теперь тоже танцует, подняла бровь: мол, не мужское это дело.

После недолгих моих расспросов о причине такой реакции и краткой демонстрации того, как выглядит в 72 года всю жизнь танцующий мужчина дочь удивилась и взяла слова обратно. Если вам любопытно посмотреть на что способен ассертивный мужчина, занимающийся своим делом (например, успешно пойти наперекор просьбе президента Израиля и поднять небольшое народное восстание), посмотрите документалку Mr. Gaga.

Второе, и очень важное - социальная жизнь. Создавать, развивать и поддерживать дружеские отношения во взрослом возрасте сложно, но не невозможно, даже в эмиграции. Отсутствие семьи рядом, удалённая работа во всём этом я чувствую острую нехватку общения. Я перепробовал разные форматы, включая достаточно странные ужины с незнакомцами на Timeleft, но понял, что для меня очень важен глубокий личный контакт.

Пятичасовая прогулка с другом, после которой остаётся наполненность на несколько дней. Разговор с подругой длиной в целый вечер, когда на прощание слышишь “Спасибо что рядом с тобой кайфово быть собой”. От такого чувствуешь себя увиденным и понимаешь что любят тебя не за успех или какую-то личную выгоду, а за то, что ты есть в жизни другого человека - и кажется, что это чувство может заполнить даже бездну безысходности.

Не буду больше терзать вас душевной обнажёнкой, напомню, что если по осени вы чувствуете снижение настроения, агульную млявасць и абыякавасць да жыцця, и в особенности если вам трудно просыпаться по утрам, хотя летом всё было ок - добро пожаловать в статью про помощь в борьбе с сезонным аффективным расстройством с помощью светотерапии, которую я написал ещё в 23м году после пеерезда в Польшу из Грузии: https://kadomsky.substack.com/p/850 Ну а если нужна более серьёзная поддержка - можно пойти в личную терапию, в том числе ко мне.