Авторы исследования утверждают, что важны не просто возможность социализации или дружеские связи, гораздо важнее глубина и качество отношений - это тот случай, когда качество важнее количества. Причём утверждают, что речь идёт не только о счастье: у людей с более прочными социальными связями наблюдались более низкие показатели диабета, артрита, снижения когнитивных способностей и других хронических заболеваний. Исследователи предположили, что близкие отношения выступают в роли "регуляторов стресса" - они помогают нашему организму успокоиться и прийти в равновесие после того, как он был взбудоражен сложными событиями.

Они также отмечают, что отношения не формируются и не развиваются сами по себе, в них нужно вкладываться.
Более 40 процентов исследуемых говорили, что чувствуют себя одинокими иногда или постоянно. Участники, которым удалось сохранить и развить отношения не просто ждали, что друзья появятся сами - они активно развивали близкие отношения на протяжении всей своей жизни - строили совместные планы с друзьями, целенаправленно общались с новыми людьми, вступали в общественные организации и присоединялись к группам по интересам.

Авторы исследования предлагают оценить социальное здоровье (в оригинале social fit) по следующим показателям:

Чувство безопасности: Если вы просыпаетесь от страха посреди ночи, кому вы позвоните? Есть ли тот, к кому бы вы обратились в кризисный момент?
Обучение и развитие: Кто поощряет вас пробовать новое, рисковать, добиваться своих жизненных целей?
Эмоциональная близость и доверие: Кто знает о вас все (или почти все)? Кому вы можете позвонить, когда вам плохо, и честно рассказать о своих чувствах?
Соучастие в вашей жизни: Есть ли в вашей жизни человек, который разделяет с вами переживания и ощущение вашей идентичности?
Романтическая близость: Чувствуете ли вы себя удовлетворенным количеством романтической близости в вашей жизни?
Помощь (как неформальная, так и практическая): К кому вы обращаетесь, если вам нужен опыт или помощь в решении практической проблемы (например, сделать , починить интернет?).
Развлечения и отдых: Есть ли в вашей жизни те, к кем можно смеяться? С кем вы ходите в кино или в путешествия? Те, с кем вы чувствуете единение и спокойствие?

Эмиграция разрушает привычные, складывавшиеся годами социальные связи. По своему опыту я знаю насколько сложно формировать новые во взрослом возрасте - когда я ехал в Варшаву в августе прошлого года, я изучал кто из моих фейсбучных друзей уже живёт там - даже для меня, способного быстро знакомиться и формировать отношения, было важно опираться на тех, кого я знаю хотя бы немного.

Запрос на близкое, доверительное общение рефреном звучал и на звонках-знакомствах нашей варшавской группы. Я же аккуратно пояснял потенциальным участникам, что на время работы группы мы не рекомендуем общение друг с другом вне еженедельных встреч, и что мы предлагаем группу в качестве удочки, а не рыбы. С помощью группы можно получить поддержку, стабилизироваться и начать формировать новые доверительные отношения в обычной жизни.

Группа позволяет обнаружить свои привычные способы, с помощью которых вы взаимодействуете с миром - захватываете внимание, конкурируете за место под солнцем, и в безопасной обстановке предметно рассмотреть те баги, которые мешают строить и развивать теплые и глубокие отношения.

Судя по тому, что я наблюдаю сейчас - в нашей онлайн группе по понедельникам тоже собираются эмигранты - но мало того, что теперь они разбросаны по всей планете, но и имеют очень разнообразный опыт эмиграции - как по географии, так и по длительности.

У нас ещё остались минимум два мужских и несколько женских мест - первая встреча 4го марта в 17:00 по Варшаве. Если хотите присоединиться - пишите в личку, уточним ваш запрос и назначим время для знакомства.