#групповая психология и личностный рост

Я открываю серию постов о том, как психологическая зрелость и личностный рост влияют на качество жизни во всех её проявлениях - в личной, дружеской и рабочей сферах. Буду рассказывать как устроены группы, и что от них ждать. Рассказы будут построены на моём личном опыте и собственных поисках смыслов в ходе кризисов, на которые были потрачены килобаксы денег, куча сил, времени и нервных клеток.

Напомню, что я продолжаю свою образовательскую и консультационную деятельность на тему кросс-культурного взаимодействия и развитию командных компетенций. Это направление никуда не делось - мы с партнёрами обсуждаем проекты, которые будем запускать в этом году. Если вам интересно побеседовать со мной на эту тему - буду рад.

Итак, к делу! Согласно ряду исследований, воспоминаний из детства и молодости у нас гораздо больше, чем из взрослой жизни. Думаю, именно поэтому взрослые люди так часто вздыхают по старым добрым денькам, когда жизнь казалась беззаботной и легкой.
Ключевыми причинами того, что мы помним такие события хорошо - это эффект их новизны и то, что они эмоционально окрашены, амигдала и гиппокамп приоретизируют их при формировании долгосрочной памяти.

Я без труда могу вспомнить радостные моменты - когда получилось поехать на велосипеде без боковых колёсиков, первую самостоятельную поездку, учёбу и жизнь без родителей за рубежом в течение полугода в 8м классе, первую влюбленность, поцелуй, секс (это три сильно разнесённых по времени события), первые заработанные деньги, переезд в первое отдельное жильё - всё это происходит в молодости и остаётся с нами навсегда.

При этом важно понимать, что подобным образом наш мозг запечатлевает и негативные события - я не буду говорить об экстремальных случаях, например, когда общение с противоположным полом было настолько негативным, что блокировало все последующие попытки вступить в близость - я думаю вы и сейчас знаете семьи, где люди десятилетиями живут как бы вместе, но не встречаются.

Одним из моих слабых мест было неумение и полная невозможность проявлять злость. Так повелось, что в моей родительской семье монополия на злость была только у мамы, всем остальным злиться было нельзя. И у меня это было долгий путь контакта как с собственной злостью в частности, так и с агрессией (в общем-то очень полезным в жизни навыком) Путь непростой - ещё несколько лет назад моя младшая дочь, тогда ещё пятилетка в ответ на мои попытки сквозь зубы процедить в ответ на её выходку “Ксюша, я злюсь!” небрежно бросила мне - “нет, папа, ты не злишься!”. Было что отнести к терапевту.

К счасть, случаются и такие события, которые происходят уже во взрослом возрасте, которые невозможно забыть. К ним я отношу и свою первую терапевтическую группу, в которую попал в достаточно взрослом возрасте - мне было уже 35 лет.

За пару месяцев до того, как я пришёл в группу, я попал (и не могу подобрать более подходящего определения) в личную терапию - к терапевту меня отправила знакомая, бывшая коллега, с которой мы случайно встретились за обедом в городе - тогда я часто болел, весьма плохо выглядел, весил 127 килограммов (сейчас вешу 92, как до первого брака ;).

Группа проходила 3 дня - в пятницу после обеда, а потом половину субботы и воскресенья. Я отчётливо помню своё место - какой стул занимал, кто сидел слева и справа от меня, где сидели значимые для меня участники - в ком-то я видел свою тогдашнюю жену, в ком-то родителей, сестру и других важных людей, к которым у меня были вопросы. До сих пор помню как выглядели все участники, но всех имён наверное, не припомню - у меня плохая память на них