Когда мне было лет 16, я спросила папу, как он понимает, что вот эта маленькая девочка рядом с ним на фотографии и я — один и тот же человек. Он рассмеялся, обнял меня и сказал, чтобы я не приставала к нему с такими дурацкими вопросами — он просто знает. Это было мило, но никак не помогло мне тогда разобраться, что делать с тем, что я сильно и быстро меняюсь.

Интенсивность изменений с возрастом снижается, но не останавливается никогда. Нам всё время приходится приспосабливаться к тому, что я сегодня, я прошлой зимой и я пять лет назад — не совсем идентичны. И здесь не всегда всё идет гладко.

Больше всего сложностей создает идея, что существует какое-то единственное настоящее «Я», которое остается неизменным или почти неизменным на протяжении всей жизни. Под ее влиянием кто-то отрицает подлинность прошлого себя: «Тот человек был неправильный, ненастоящий, теперь я нашел себя, и того меня больше нет». Кто-то, наоборот, идеализирует прошлое, считая, что потерял свое настоящее «Я» и надо как-то его вернуть, став прежним собой.

На самом деле нам не нужно искать какого-то единственного настоящего себя. «Быть собой» — это процесс, который мы постоянно настраиваем. Как это — быть мной сегодня вечером, на этой неделе, летом 2025 года, в этот период моей жизни? Каждый из этих вопросов требует исследования и настоящего внимания к себе.

Мы размышляем: «Какой я человек?» Исследуем свои эмоциональные реакции: «Как то, что я чувствую, характеризует меня?» Наблюдаем за собой: «Что говорит обо мне то, как я живу?» Отражаемся в других: «Как другие реагируют на меня, каким человеком они меня видят?»

Это непростая задача — соотнести представления о себе и свой актуальный опыт. Но оно того стоит. Когда получается, мы наконец-то чувствуем «Я — это я, моя жизнь — моя, можно на это по-настоящему опереться.»

На этой неделе мы немного поговорили о том, как быть собой, с Лесей Набокой. Мне кажется, получилось очень неплохо. Очень жду, когда будет готово видео, чтобы поделиться с вами.

А пока давайте поговорим о том, как это — быть вами летом 2025.