Почему самоотдача не работает

Обычно мы неудовлетворены теми аспектами жизни, которым уделили мало внимания, в которые мало вложили себя. Это как комнаты в доме, где мы редко бываем. На первый взгляд они могут показаться прекрасно обустроенными, но вскоре мы заметим пыль и почувствуем атмосферу оставленности и запустения. Примерно так могут выглядеть и наши отношения, семья, карьера, здоровье. Если мы не вкладываем себя, все понемногу ветшает, покрывается пылью, зарастает травой.

Как правило, мы ожидаем, что те области жизни, которым мы посветили максимум времени и внимания будут процветать. Работа, которой я отдаю по 70 часов в неделю, семья, ради который я пытаюсь заработать все деньги мира, отношения, в которых я стараюсь для партнера изо всех своих сил - все это должно, просто обязано, преобразиться под натиском моих усилий. Карьера должна пойти в гору, семья должна быть счастлива и гордиться мной, а любимый человек должен любить меня изо всех сил.

Вроде бы логично, но в реальности почему-то самоотдача не всегда помогает получить желаемое. И вот мы сидим и гадаем, что же пошло не так. Может быть, мир несправедлив и неблагодарен? Может быть, Вселенная ополчилась на меня лично? Может быть, я выбрала не тех людей, не то время, не то место, не то занятие? Может быть, на самом деле я недостаточно стараюсь и надо постараться еще? Может быть, я просто недостаточно хороша?

Первое, что нам нужно сделать, заменить вопрос «Что не так?» на вопрос «Что происходит?».  Самоотдача не только не приносит ожидаемых улучшений, но даже ухудшает ситуацию, если мы отдаем себя с закрытыми глазами. Иногда мы слепы к самим себе, и игнорируем свои чувства, желания, ценности, возможности и ограничения. Иногда мы слепы к миру, и не замечаем, как именно устроена реальность, которой мы отдаем себя.

Видимо, из-за популярности психологии, с первой проблемой я сталкиваюсь все реже и реже. Мы понемногу привыкли обращать внимание на себя и свои чувства, благодаря постоянным напоминаниям о необходимости это делать. А вот о том, что необходимо постоянно исследовать реальности, в которой мы живем, не давая себе почувствовать, что мы и так уже все знаем, нам напоминают намного реже. Поэтому сегодня мы будем искать ответ на вопрос «Обращаю ли я внимание на мир, когда отдаю ему себя?»

Если вы чувствуете, что вкладываетесь во что-то с самоотдачей, но не чувствуете ответного движения от мира. Попробуйте поискать ответы на эти вопросы:

🔹 Как я выбираю, что именно я буду делать, как именно я буду себя вкладывать? Как я понимаю, что это именно то, что нужно?

🔹 Что конкретно должно произойти в результате моих усилий? Как должна измениться моя жизнь? Как люди должны относится ко мне?

🔹 Что из того, что я делаю, мир встречает с энтузиазмом, а к чему, наоборот, равнодушен?

🔹 Что обычно другие хотят от меня? За какой помощью они ко мне обращаются?

🔹 Что я делаю, когда не получаю от мира той отдачи, на которую рассчитываю?

Мы с Османом собирались поговорить о работе, но вместо этого обсудили, почему иногда самоотдача не работает, и что можно с этим сделать. Спасибо ему за этот разговор.

Слушайтесь, и, по возможности, делитесь вашими впечатлениями. Это поможет мне самой ответить на вопрос, как именно реагирует мир на то, что я делаю 🙃