Сопротивление улучшениям

Один из самых ненавистных мне поп-психологических мифов «если желаемое не осуществляется, значит просто недостаточно хочешь и недостаточно делаешь». Последствия некритичного восприятия этой формулы всегда примерно одинаковые. Человек, который и так уже фрустрирован невозможностью получить желаемое, делает следующее:

🔹 ругает себя за то, что он что-то там недостаточно, и сам виноват
🔹старается еще сильнее, обычно делая то же самое, что делал до этого (а оно не работало)

Если у вас есть какое-то давнее желание, с которым что-то все никак не получается, вероятно, вы уже исследовал все препятствия вдоль и поперек. Поэтому я предлагаю отвлечься от препятствий, отделяющих от улучшения, и повнимательней присмотреться к самому желаемому.

❓Чего, собственно, я хочу? Что конкретно должно произойти, чтобы я считал, что желаемое получилось?

Иногда мы хотим чего-то настолько неопределенного, что можно считать это достигнутым или недостигнутым в зависимости от настроения, погоды или фазы Луны. От «Я, конечно, купил квартиру, но не ту и не там - я все еще нищий» до «Я нашел пару купюр в кармане зимней куртки - я богат!» за полдня.

❓Как именно я себя почувствую, когда достигну желаемого? Когда я представляю, что улучшение уже произошло, мне там как?

Это только на первый взгляд кажется, что ответ очевиден, и вы точно станете намного счастливее в том будущем, в которое вы задумали себя отвести. В реальности наши чувства могут быть намного сложнее. Например, я хочу романтических отношений, но не могу толком представить счастливую пару. И тогда, фантазируя об осуществленном желании, я становлюсь такой же несчастной, как мои подруги в своих сложных браках.

❓Как я понял, что я этого хочу? Почему я уверен, что это именно то, что мне нужно?

Иногда наши желания полностью или частично не соответствуют нам самим, и тогда какая-то часть нас сопротивляется их осуществлению. Иногда одно желание претворяется другим, более социально-приемлемым, или средство притворяется целью. Например, может оказаться, что мне вовсе не хочется руководить, мне просто хочется признания и уважения.

От ответов на эти вопросы зависит, что именно вам делать с вашим ненаступающим улучшением и несбывающимся желанием.

Юля согласилась поговорить со мной об одном из важнейших своих желаний, которое никак не получается осуществить. Спасибо ей большое за помощь.

Я буду рада, если вы поделитесь в комментариях размышлениями о ваших стремлениях. Попробуем вместе поискать что-то, что будет работать для вас.