Температурные практики стали одним из самых заметных велнес-трендов: люди идут в сауны, ледяные ванны и криокамеры, чтобы быстрее восстановиться, снизить стресс и стать здоровее. За ощущением «перезагрузки» стоит вполне конкретная физиология: резкое охлаждение и нагревание влияют на нервную систему, сердце, сосуды, дыхание, сон и восстановление.

На Кардио Рейве х Reminder 2 августа вместе с экспертами разберемся, что происходит с организмом в ледяной воде и сауне, какие эффекты подтверждаются исследованиями и главное — как безопасно знакомиться с температурными практиками.

🔗 Еще в программе: тренировки от «Спортивной секции», DJ-cеты, сауна-рейв, погружения в ледяные ванны от Айс Трайб, дыхательная практика с многократным рекордсменом мира по фридайвингу Алексеем Молчановым в нейрообручах Нейри и другие активности.

Когда: 2 августа, с 9:00 до 15:00
Где: Парк Горького, пляж на Пионерском пруду
Дресс-код: спортивный

▶️ Присоединяйтесь