Групповые динамики. Индивидуальные защиты психики — что это и как они работают и что с этим делать? (5/5)

Погоревать и принять, что возможности нашего сознательного сильно ограничены.
Мне нравится сравнение сознательного и бессознательного как сравнение одной монеты с ВВП страны.

Защиты — не враги. Они "не от сырости завелись" и реально помогают выживать в сложных ситуациях.

Несмотря на то, что невозможно сделать осознанным все, можно замечать защиты в важных для нас ситуациях, когда они начинают мешать контакту с реальностью и отношениям с людьми.
Вопросы, которые можно себе задать:
🔹 Не слишком ли категорично я сейчас думаю? (расщепление)
🔹 Что я сейчас не хочу видеть? (отрицание)
🔹 Что меня бесит в других — есть ли это во мне? (проекция)
🔹 Не провоцирую ли я сам то, чего боюсь? (проективная идентификация)

Не всегда получается поймать. Но шанс увеличивается.

Зачем это понимать для работы с группами
Группа — это не просто сумма людей. Это пространство, где индивидуальные защиты людей встречаются, переплетаются и создают общую динамику.
То, что происходит в группе, часто является отражением того, что происходит внутри каждого.

Дальше я хочу написать про то, как индивидуальные валентности и защиты складываются в групповые процессы. Про то, как группа начинает жить своей жизнью — и что с этим делать.

"Пост" получился гигантоманским - аж на пять частей 🙈
Просто я так давно собиралась про это написать, что когда уже добралась - то все "как на духу" 🤣
1️⃣ Про защиты психики (начало этой серии)
2️⃣ Расщепление. Отрицание. Проекция.
3️⃣Проективная идентификация. Идентификация. Интроекция
4️⃣Рационализация. Вытеснение

Как вам тема?
Ок такой объем, но целиком про тему читать или лучше делить на части и писать постепенно? 😇

Ps комментарии можно ниже писать - я нечаянно все грохнула 🙈