ما تو دنیایی زندگی میکنیم که جوری طراحی شده تا مارو معتاد نگه داره از شبکه های اجتماعی بگیر تا همین عادتای روزمره مون

دکتر آنا لمبکی تو پادکست هیوبرمن دقیقا دست میذاره رو همین نقطه و توضیح میده که چجوری سیستم دوپامین مغزمون هک میشه و از اون مهم تر چجوری میتونیم دوباره ریستش کنیم

این ویدیو از این روانشناسی زرد و بازاری ها نیست یه کالبدشکافی دقیق از علم اعصاب و اراده و وسوسه اس اگه میخوای استراتژی های واقعی واسه مدیریت هوس هات و ساختن یه شخصیت باثبات رو یاد بگیری دیدن این گفتگوی علمی از نون شبم واجب تره

تو واسه مهار کردن وسوسه های روزمره ات از چه تکنیکی استفاده میکنی؟

😀زیرنویس و ترجمه اختصاصی | اکادمی حمید رضایی

ا⚔️ اختیارتو پس بگیر : @JOIN_WARRIORS
ا💊 آموزش عمیق: @HamidRezaeiAcademy
ا💎 نتایج و تجربه‌ها: @HamidRezaEI_Results
ا 🌐 وبسایت : hamidrezaei.com
⭐️ ارتباط : @warrior_admin