Клинический психолог Станислав Самбурский предупреждает: работа, которая не приносит удовлетворения, может стать прямой угрозой для здоровья.
💬 По его словам, у людей, недовольных своей профессиональной деятельностью, риск сердечно-сосудистых заболеваний выше на 40%, а вероятность выгорания и депрессии — на 80%.
«Нелюбимая работа требует от мозга постоянных усилий, чтобы преодолевать нежелание идти в офис. Это истощает ресурсы, повышает уровень стресса и может привести к инфарктам и инсультам», — объяснил Самбурский.
Он отметил, что люди, которым нравится их дело, быстрее восстанавливаются после нагрузки и реже сталкиваются с тревожностью.
💘 Что делать, если уйти нельзя
Психолог советует фокусироваться на малых победах и хвалить себя за достижения, даже если просто «выдержал скучные совещания и не сорвался».
👁️ По данным исследования сервисов «Ясно» и Эйч, 53% россиян сталкиваются с выгоранием на работе, а у трети это состояние длится годами.
🕵♀️ Подписаться