Мой топ процедур в санатории в зимний сезон

Отдыхала в санатории в Кисловодске и составила список процедур, которые стоит попробовать. Все они приятные и полезные — для красоты и здоровья.

🔵 Рефлексотерапия для оздоровления

Каждый год прохожу иголки: они помогают снять мышечные зажимы, останавливают развитие остеохондроза, нормализуют кровообращение. Процедура совершенно безболезненная, если полностью расслабиться. Ложишься, терапевт ставит несколько иголок на нужную часть тела. Лежишь полчаса дикобразом, слушаешь китайскую музыку, не шевелишься — иголки работают.

🔵 Циркулярный душ для бодрости

Сотни маленьких струек бьют по кругу, а ты крутишься под ними. Поначалу неприятно, потом тело привыкает. Процедура длится 5 минут и имеет эффект массажа. После неё чувствуется бодрость, а затем — приятное расслабление.

🔵 Минеральная вода в бювете

Вода вкусная и полезная, пропускать нельзя. За полчаса до приёма пищи идём в бювет и пьём воду. Сложно только до завтрака ходить 😅 Я пила тёплую славяновскую по назначению врача.

🔵 Ванны для расслабления

Ванны — это роскошь курорта на водах. Нарзанная — чистый нарзан, лежишь и покрываешься пузырьками, нарзан проникает в поры. Ванна Клеопатры — молоко и ваниль. Коллагеновая — коллаген для суставов. Пантовая — концентрат из рогов марала. Лежать неподвижно 10 минут и впитывать целебные вещества.

🔵 Кислородный коктейль

Пьём после обеда. Помню его ещё из санатория в детстве — роскошная белая пена и чувство элитности. Полезно для пищеварения, насыщает организм кислородом. До сих пор не понимаю, почему в Москве есть кофейни, но нет кислородных баров. Пила бы каждый день!

🔵 Солярий на открытом воздухе

Санаторий — это ещё и климатолечение. Мы ходили на холм в парк в большой солярий. После завтрака и до обеда при свободном от процедур расписании — лучшее времяпровождение.

🔵 Теплолечение

Горячий воск на определённые места тела. Воск на стопы — иммуномодулирующая процедура, мне её порекомендовал санаторно-курортный врач. Воск нагревают, затем заворачивают в него стопы, сверху закатывают в одеяло — лежу греюсь 30 минут. Затем 30 минут нельзя принимать водных процедур.

🔵 Терренкуры

Лечебная ходьба: смотреть на природу, слушать пение птиц, вдыхать аромат еловых веток. 1-2 часа в день по лёгким и средним терренкурам — красиво, приятно, полезно.

🔵 ВЛОК — лазерное облучение крови

Его мне открыл однажды мой лор: так как я работаю голосом, за горлом постоянно нужно следить. Процедура длится полчаса, в это время можно поспать или почитать. Повышает сопротивляемость инфекциям, нормализует иммунитет.

🔵 Термальный комплекс

Бассейн, джакузи, сауна. Утром взбодриться, вечером расслабиться. Я плаваю 45 минут, муж 10 — и идёт в джакузи. Каждому своё. Приятное расслабление и впитывание веществ термальных источников. #санаторнокурортнаяя