18 сентября — День первой любви. Только сегодня — к себе. 💕

Сегодня в России отмечают неофициальный День первой любви. Но я предлагаю пойти дальше. Потому что первая любовь — это чудесно. А вот когда случилась любовь к себе?

Мне всегда казалось, что я себя люблю. Но наверное, только сейчас я действительно влюбляюсь в ту, которая есть. В тело, в душу, в опыт, в ошибки, в правильные и неправильные поступки. В саму суть. Без слоя ожиданий, без груза «надо» и «должна».

Это трудное чувство — взглянуть на себя без оценок. Но оно того стоит.

Так что сегодня я отмечаю этот день как День любви к себе. И предлагаю вам присоединиться.

Задание на сегодня

Запишите свои маленькие или большие желания. Для себя. Только для себя.

Может быть, вы уже делали это упражнение раньше, но повторить никогда не мешает. Потому что мы меняемся, и наши желания тоже.

Упражнение «40 желаний: дорога к себе»

Это упражнение поможет вам услышать свои настоящие желания — те, что рождаются в душе, а не навязаны извне. Оно требует времени и честности с собой. Выполняйте его в тихом месте, без спешки.

1 ЭТАП: Напишите 40 желаний

Разделите их на четыре категории ровно по 10 штук:

Что я хочу иметь? (10 желаний)
Например: «хочу свой дом у озера», «хочу коллекцию камней», «хочу свободу передвижения»

Что я хочу уметь? (10 желаний)
Например: «хочу говорить "нет" без чувства вины», «хочу вышивать славянские обереги», «хочу чувствовать себя в безопасности»

Что я хочу делать каждый день? (10 желаний)
Например: «хочу просыпаться без будильника», «хочу пить чай в тишине», «хочу чувствовать радость от простых вещей»

Что я хочу сделать в жизни? (10 желаний)
Например: «хочу написать книгу», «хочу побывать в горах», «хочу помириться с близким человеком»

❗️ Важно: не оценивайте, не фильтруйте, не думайте «это нереально». Пишите всё, что приходит в голову. Иногда самые честные желания приходят не первыми, а когда мозг перестаёт сопротивляться.

2 ЭТАП: Оставьте 20

Из каждой группы выберите по 5 самых важных желаний. Перепишите их в отдельный список.

3 ЭТАП: Оставьте 4

В каждой группе выберите одно — самое важное из всех. В итоге у вас останется 4 желания — по одному из каждой категории.

Это ваш честный ответ на вопрос: «Чего я хочу прямо сейчас?»

Я сегодня напишу свои. Начну с малого. А вы?

Ваша Обережница✨