♻️ Ценности, интересы, способностиНаши ценности, интересы и способности (ЦИС) определяют, кто мы и чего хотим.
Когда мы идем вразрез них, то оказываемся в отношениях, которые нас истощают, посвящаем свою жизнь не тому, что наполяняет и вдохновляет нас.
Сегодня предлагаем вам провести небольшой анализ себя. А затем — провети ревизию вашего дня, занятий, людей рядом — по вашему списке ЦИС.
🖊 Это упражнение лучше выполнять письменно.
ЦенностиКопните глубже и спросите себя — что для вас важно?
Что действительно имеет значение в вашей жизни?
Примерьте к себе: успех, богатство, слава, любовь, доверие, лидерство, духовность, самодостаточность. Без чего из этого вы не представялете себя?
На эти вопросы не может быть неправильного ответа. Ценности — призма, сквозь которую вы смотрите на мир. И она должна быть ваша, а не быть суждениями других.
ИнтересыЕсли ценности, которые мы сформулировали ранее — неотъемлемая часть нашей природы, то интересы более осязаемы.
Подумайте обо всем, что вас интересует, и запишите это: рисование, видеоигры, поэзия, чтение, дайвинг, медитация, разумное потребление или что-то совсем другое?
СпособностиСферы наших интересов и способностей часто пересекаются.
В круг способностей впишите все свои навыки, которыми вы можете поделиться с другими.
Вы хорошо готовите? Умеете организовывать людей? Смешить их? Вы любите наводить порядок?
Мы часто воспринимаем наши способности как должное. Часто способностью бывает навык, в котором его обладатель не видит ничего особенного. но для других это нечто уникальное и ценное.
На пересечении всех трех блоков вы и найдете то, что в идеале должно составлять основу вашей жизни.
Опираясь на них, вы будете жить именно свою жизнь, а не проживать сценарии, которые вам приготовили другие.
📎 Предложите это упражнение клиентам, которые сомневаюсь в себе или привыкли интересы других ставить выше своих собственных. Поделитесь с коллегами, которым оно может быть актуально.
По материалам книги Рады Агравал «Вместе».➡️
Упражнения #мыжпсихологи#упражнения_мыжпсихологи
