♻️ Ценности, интересы, способности

Наши ценности, интересы и способности (ЦИС) определяют, кто мы и чего хотим.

Когда мы идем вразрез них, то оказываемся в отношениях, которые нас истощают, посвящаем свою жизнь не тому, что наполяняет и вдохновляет нас.

Сегодня предлагаем вам провести небольшой анализ себя. А затем — провети ревизию вашего дня, занятий, людей рядом — по вашему списке ЦИС.

🖊 Это упражнение лучше выполнять письменно.

Ценности

Копните глубже и спросите себя — что для вас важно?
Что действительно имеет значение в вашей жизни?
Примерьте к себе: успех, богатство, слава, любовь, доверие, лидерство, духовность, самодостаточность. Без чего из этого вы не представялете себя?

На эти вопросы не может быть неправильного ответа. Ценности — призма, сквозь которую вы смотрите на мир. И она должна быть ваша, а не быть суждениями других.

Интересы

Если ценности, которые мы сформулировали ранее — неотъемлемая часть нашей природы, то интересы более осязаемы.
Подумайте обо всем, что вас интересует, и запишите это: рисование, видеоигры, поэзия, чтение, дайвинг, медитация, разумное потребление или что-то совсем другое?

Способности

Сферы наших интересов и способностей часто пересекаются.
В круг способностей впишите все свои навыки, которыми вы можете поделиться с другими.
Вы хорошо готовите? Умеете организовывать людей? Смешить их? Вы любите наводить порядок?

Мы часто воспринимаем наши способности как должное. Часто способностью бывает навык, в котором его обладатель не видит ничего особенного. но для других это нечто уникальное и ценное.

На пересечении всех трех блоков вы и найдете то, что в идеале должно составлять основу вашей жизни.
Опираясь на них, вы будете жить именно свою жизнь, а не проживать сценарии, которые вам приготовили другие.

📎 Предложите это упражнение клиентам, которые сомневаюсь в себе или привыкли интересы других ставить выше своих собственных. Поделитесь с коллегами, которым оно может быть актуально.

По материалам книги Рады Агравал «Вместе».

➡️ Упражнения #мыжпсихологи
#упражнения_мыжпсихологи