🔋 Техники восстановления

На конференции для психологов один из спикеров поделился упражнениями самоподдержки, которые помогают восстанавливаться после непростых сессий и в периоды стресса.

Психологу очень важно сохранять ресурс. Поэтому не только учите этим навыкам своих клиентов, но и не забывайте применять эти техники для себя.

📘 В презентации вы найдете:

— дыхательные упражнения,
— техники заземления,
— упражнение «Взгляд со стороны»,
— телесное упражнение «Бабочка».

📎Используйте для себя, делитесь с коллегами.

А если вам не удалось присоединиться к конференции, вы еще успеваете посмотреть запись: https://psycommunity.online/conference

➡️ Упражнения #мыжпсихологи
#упражнения_мыжпсихологи
#ресурс