🔵КАК ОБЩАТЬСЯ С ЧЕЛОВЕКОМ, ПРОЖИВАЮЩИМ ГОРЕ ИЛИ УТРАТУ

Как психологи мы знаем, что процесс горевания человек проживает при любой утрате, если была глубокая привязанность: развод, переезд, смерть близкого человека или домашнего животного и других ценных потерях.

В этом процессе человек проживает все эмоции, связанные с утратой. Важно не подавлять их, чтобы предотвратить осложнение процесса.
Но часто близкие этого человека, да и он сам, не знают, как поддержать его и что не нужно делать, если рядом горюющий.

Если вы работаете с клиентом, переживающим утрату, предложите ему поделится со своими родными этими списками, чтобы бережнее общаться друг с другом и помочь справиться с ситуацией.

✖️ От чего стоит воздержаться

🔵Неуместные высказывания: «Хватит грустить, жизнь продолжается», «Не плачь, ему бы это не понравилось».

🔵Высказывания на основе своего опыта, собственные представления о ситуации.
Никто не может наверняка знать каково ему. Мы можем только предполагать.

«Я тебя так понимаю»
«Тебе нужно чем-то занять себя»
«Будь сильным»
«Ты уже должен был справиться с этим»
«Я бы вообще не переживала на твоем месте»

🔵Шифрование в высказываниях.
Если человек умер, не стоит говорить: «Он ушёл», вместо умер, так как это может задержать горюющего в иллюзии, что тот еще живой, на стадии отрицания факта смерти.

💙 Что говорить:

🔵Признайте ситуацию и говорите прямо: «Я слышала, что твой... умер / вы развелись».
🔵Выразите свое участие, проговорив свои чувства от своего имени: «Мне очень печально от этого».
🔵Если не знаете что сказать, так и скажите: «Я не знаю что сказать, но я хочу, чтобы ты знал, что переживаю вместе с тобой».
🔵Спросите как он себя чувствует и при возможности предложите поддержку: «Что я могу сделать для тебя?»

Во время горевания человек работает с болью утраты, вновь обретая чувство равновесия и полноты жизни. Поэтому важно дать ему возможность свободно выражать свои чувства, при возможности поддерживать и просто быть рядом.
=====

О психологической помощи людям, проживающим утрату и стрессовое расстройство, говорим на конференции «Психолог во время СВО». Сегодня второй день конференции.

➡️ Упражнения #мыжпсихологи
#упражнения_мыжпсихологи
#для_клиентов