↪️ Осознанность в АСТ: процессы и техники

Сегодня слово «осознанность» широко используется в самых разных контекстах и может иметь разные смыслы. Иногда это может сбивать с толку как клиента, так и начинающего специалиста.

В основных процессах АСТ «осознанность» занимает ключевое место — именно она помогает человеку следовать своим ценностям и быть проактивным. 

📁 В сегодняшнем материале мы обратились к подходу Расса Харриса, ведущего специалиста в терапии принятия и ответственности.

В карточках разобрали: 
⭐️ Чем является осознанность в АСТ;
⭐️ Что такое четыре процесса осознанности;
⭐️ Примеры техник, иллюстрирующих работу каждого процесса осознанности.

#ИППСИ_полезности
💙 Мы ВКонтакте, подписывайтесь