Чтение книг полезно для мозга (начало).

Нейробиолог, а теперь научный журналист, - Richard Sima - рассказывает, что чтение художественных произведений может укрепить социальные навыки, необходимые нам для понимания окружающих и налаживания связей с ними:

"Устроиться поудобнее с хорошей книгой — это не только приятно, но и полезно для мозга.
Чтение в целом — будь то газеты, журналы или нонфикшн-литература — связывают с замедлением темпов снижения когнитивных способностей у пожилых людей и даже с увеличением продолжительности жизни.
Однако чтение художественной литературы может обладать уникальными преимуществами. Например, исследования показывают, что объем прочитанной художественной литературы служит лучшим показателем развития языковых навыков, чем чтение нонфикшн-книг. И, что, пожалуй, еще важнее, как выяснили ученые, художественная литература способствует развитию социального познания — нашей способности размышлять о других людях и взаимодействовать с ними, — а также помогает лучше понять сложность окружающего мира.

Почему так происходит? Художественная литература заставляет нас представлять мир произведения и его персонажей. По словам Nick Buttrick, доцента психологии Университета Висконсина в Мэдисоне, она вынуждает нас осмысливать различные точки зрения и мысленно примерять на себя взгляды других людей.
«Это помогает нам глубже понять собственный опыт, а также опыт людей, которые сильно от нас отличаются, — говорит Raymond Mar, профессор психологии Йоркского университета в Торонто, недавно подготовивший обзор о пользе чтения художественной прозы. — Чтение такого рода книг обычно побуждает к рефлексии и размышлениям, что идет нам только на пользу».

Почему чтение — это на самом деле социальный процесс.
Социальное благополучие важно для здоровья в целом. И оказывается, что чтение — занятие, которое часто считают сугубо индивидуальным, — способно улучшить наши социальные навыки.
Чтобы понять, почему это так, стоит взглянуть на то, как чтение формирует нас в процессе взросления.
В возрасте от 4 до 6 лет у детей формируется так называемая «теория разума» — способность понимать, что у других людей могут быть иные убеждения, взгляды и чувства. По словам Мара, исследования показывают, что дети, которым читают больше книг, продвинулись в этом аспекте развития дальше, чем те, кому читают меньше.

Метаанализ 21 исследования, проведенный в 2025 г., выявил, что дети, читающие больше художественных книг, обладают более развитой эмпатией. Существуют также доказательства двусторонней связи между эмпатией и чтением. Согласно исследованию 2024 г. с участием более 900 детей, лучшее понимание прочитанного предсказывало более высокий уровень эмпатии в будущем, а эмпатия, в свою очередь, служила предиктором лучших навыков чтения. Кроме того, исследование 2023 г. показало, что подростки, читавшие ради удовольствия, во взрослом возрасте становились более социально активными людьми.
Чтение художественной литературы «предлагает нам сложную когнитивную и эмоциональную симуляцию социального мира», что полезно и в реальной жизни, отметил Мар.

Продолжение ⬇️