Спасибо, что поделились своими мыслями и историями на тему потери.

Нет никакого правильного способа переживать горе, хотя помогающие специалисты выделили некоторые закономерности в том, как это происходит у людей с бОльшим или меньшим запасом сил и внешней поддержки.

Стадии проживания горя по Кюблер-Росс (вы их знаете, там отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие) на самом деле были сформулированы при наблюдении за поведением паллиативных пациентов. Простыми словами, это люди, получающие смертельный диагноз.

Силами популярной психологии эти стадии теперь применяются к потерям вообще, и сходства действительно есть. При этом современные авторы справедливо считают, что нет никакого окончательного принятия — в том смысле, что отношения с умершим или ушедшим человеком продолжаются, в том числе, по истечении года (этот срок считался раньше нормативным для проживания активной фазы горя). А пережитый опыт до переезда, потери работы, завершения дружбы (любой потери, подставьте свое) остается вашим опытом.

Жизнь уже не будет прежней, потому что вы сами безвозвратно поменялись. Испытывать чувства, вспоминать, ощущать все это частью своей истории — более чем естественно и спустя десятилетия.

Другой вопрос — если горе заполнило собой всю жизнь, вытеснив все остальное — и так продолжается годами. Тогда очень нужна внешняя помощь в адаптации к новым условиям жизни.

Потому что иначе поначалу реактивная депрессия, злоупотребление алкоголем и другие естественные в горе способы приглушить чувства становятся новой нормой, вытесняя горюющего человека из его же жизни.