Одной из основных тем останется тревога, а к ней добавятся еще такие темы:
〰️турбулентность — внутренняя и внешняя
〰️утрата и поиск смыслов в этой турбулентности
Когда мы узнаем больше о многообразии нормальных реакций на стресс, учимся, по возможности, осваивать свое тело и воспринимать его более безопасным для себя местом, эти усилия могут значимо повлиять на ощущение уверенности в себе, веру в свои силы, помогают постепенно обрести или укрепить надежду.
На это ориентирована группа, и вот чего можно от нее ожидать:
〰️ Поддержки и пространства для вашего опыта в обозначенных темах от ведущей (это я) и группы
〰️ Знаний о том, как устроена тревога и кризисы (с опорой на научные исследования — и терапевтические знания/опыт, которыми я располагаю)
〰️ Развития навыков самонаблюдения
〰️ Еще, я надеюсь, вы найдете для себя теплое сообщество и позитивный опыт отражения в собственных глазах и глазах других
🏞 Как все будет происходить:
🔸Раз в неделю — онлайн-встреча длительностью 2-2,5 часа. Это встречи, где будет обмен историями, живой контакт в меру ваших возможностей и готовности
🔸Будет доступен чат, где можно общаться, делиться наблюдениями, задавать вопросы
🔸В этом же чате я буду предлагать практики и дополнительную информацию по темам группы в формате текстов и аудиосообщений.
Условия участия:
- короткое знакомство по видеосвязи, чтобы понять, подходит ли вам группа
- продолжительность — 3 месяца, онлайн-встречи раз в неделю
- стоимость участия — 10.000 рублей/месяц (оплата помесячная, график оплаты обсуждается, пишите)
- старт в сентябре, удобные для участников дни будут обсуждаться отдельно
Если вас заинтересовала группа, пишите мне в личные сообщения @inspjournal, я отправлю файл с подробностями.
Спасибо за внимание, и берегите себя 🔻