Шел второй месяц возвращения к себе

Пару месяцев назад начала работать с нутрициологом Светой, о чем вам писала.

Сдала кучу анализов, сделала УЗИ. Оказалось, кое-что можно скорректировать питанием и витаминами. Но вот с витаминами пока беда: то забуду, то «ой, потеряла» 😅 Видимо, организм еще бунтует против полезного. 

Зато благодаря рефлексии  со Светой  (мы разбираем каждый перекус, время, эмоции, самочувствие после еды) стала чаще выбирать здоровые сочетания сама — без чувства вины. Например, осознала, что белка у меня кот наплакал 🥚 Теперь вместо конфет — протеиновые печеньки (и да, они вкусные!). 

А еще... открыла свою суперсилу! Оказывается, я превращаюсь в счастливого человека после 9-10 часов сна 😴 Раньше спала по 7-8 и думала, что это норма. Но когда в выходные дала себе понежиться 11 часов — мир заиграл новыми красками! 🌈 

И вот вчера случился прорыв: ела всего 3 раза за день, и это было… легко! Раньше пыталась через силу — срывалась. А тут само вышло, даже при стрессе на работе. Прямо горжусь собой, хоть и звучит смешно 🙈 

Весы пока молчат, но я не спешу. Ведь главное — что изменилось отношение с едой. И это уже победа.