insidemama

Мы собираем ваши отзывы о родильных домах ❤️

В этом посте перечень.

Оставляйте свои впечатления, они помогут другим мамам сделать свой выбор 🙌🏻

Дорогие будущие мамы! Ждем вас на дыхани. Онлайн 24.09 в 17:00
Спикер: акушерка Саша Исаюк

Все у кого какая-либо подписка-абонемент в INSIDE - у вас входят ZOOM занятия в абонемент, и это занятие тоже 😎

Отдельно посетить дыхание в родах онлайн - 1050₽ со скидкой

🔖Купить абонемент на безлимитное кол-во ZOOM занятий в месяц 5900₽
Включено: онлайн фитнес, йога, здоровая спина, растяжка, дыхание

На дыхании ОНЛАЙН разыграем сумку в роддом среди участниц с полным наполнением от NAPPY

Запись @insidemama_care

Мифы о сне младенцев.

Все дети спят по табличным нормам.

На деле не всем детям подходят нормы сна из табличек, все очень индивидуально.

Ассоциация грудь-сон очень плохая, надо не приучать младенца засыпать на груди.

На деле большинство новорожденных и младенцев расслабляются во время кормления, это биологическая норма.

Нужно укладывать спать строго до 9 вечера.

На деле режим ребенка может больше подходить режиму семьи, от ухода в сон после 9, 10 и даже 11 вечера ничего плохого не будет. А ранее укладывание чревато ранними подъемами.

Какие еще мифы или утверждения разобрать?

Будущие и уже мамы! Кто не пробовал новое направление ПИЛАТЕС на Дальневосточном?

Сегодня 22.09 в 17:00
Дальневосточный пр 12

Сегодня вы можете это сделать абсолютно бесплатно на открытом уроке 🔥

Запись @insidemama_care 🔖

ДНИ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ В INSIDE

♡ Дыхание в родах

Ознакомительная встреча для будущих мам – знакомимся с самыми базовыми техниками дыхания, которые могут пригодиться во время схваток и родов.

Разберём азы – как дышать, зачем менять дыхание на разных этапах, как с его помощью расслабляться и сохранять контроль над телом. Попробуем техники на практике и познакомимся с форматом занятий INSIDE.

Также расскажем о вариантах дальнейших тренировок и специальных предложениях для тех, кто захочет продолжить подготовку.

Дальневосточный пр., 12к2
09.10 ПТ – 13:00–14:30

Комендантский пр., 31к1
25.10 ВС – 16:00–17:30

♡ Первые покупки и гаджеты

Практическая встреча о том, что действительно понадобится после рождения малыша – без бесконечных списков и покупок «на всякий случай».

Поговорим о первых вещах для малыша и мамы, полезных гаджетах и приспособлениях. Разберём, что стоит купить заранее, с чем можно подождать, на чём нет смысла переплачивать и какие популярные покупки на практике оказываются совершенно не обязательными.

Хорошая возможность ещё до родов составить свой понятный список покупок и разобраться в огромном количестве детских товаров.

Конечно, спец предложения для тех, кто хочет остаться в INSIDE. Выгодные акции, подарки 🎁

Дальневосточный пр., 12к2
27.09 ВС – 16:00–17:30
15.10 ЧТ – 16:00–17:30
25.10 ВС – 16:00–17:30

Комендантский пр., 31к1
25.09 ПТ – 15:00–16:30
09.10 ПТ – 15:30–17:00
17.10 СБ – 15:30–17:00

ул. Победы, 5
04.10 ВС – 14:30–16:00

Можно одной, с партнёром, подругой или мамой. Главное – предварительная запись @insidemama_care ❤️

🌿 ЗАВТРА (22.09) В INSIDE ЕСТЬ МЕСТА

💻 11:00 – Женский фитнес для уже мам · онлайн
Анна Панова

Не нужно никуда ехать – подключайтесь из дома и возвращайте движение в жизнь в своём темпе.

🤰12:00 – INSIDE MAMA Подготовка к родам

Лекция №1 НАЧАЛО КУРСА
📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж
Александра Исаюк

Можно начать подготовку к родам с самого начала – спокойно, последовательно и без хаоса из десятков источников.
Любимый курс INSIDE мам

🏐 12:00 – Йога на фитболах

📍Комендантский пр. 31к1
Евгения Иванова

Фитбол помогает мягко разгрузить спину и таз, двигаться комфортно и готовить тело к родам.

🌿13:00 – Растяжка

📍Лиговский пр., 232 – Flex Balance
Анна Литвиненко

Красивая уютная площадка, мягкая растяжка и час для своего тела.
Можно будущим и уже мамам.

✨ 17:00 – Пилатес

📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж
Анна Литвиненко

Осанка, глубокие мышцы, контроль тела и спокойная работа без перегрузок.
Можно будущим и уже мамам.

⚡17:30 – Фитнес

📍Победы ул. 5 – Exhale
Александра Кугаколова

Движение, сила и энергия в красивом просторном зале.
Можно будущим и уже мамам.

🔥 17:50 – Фитнес

📍Комендантский пр. 31к1
Анастасия Пенькова

Если давно собирались начать – завтра отличный момент. Маленькая группа и максимум внимания тренера.

💧 19:00 – Аквааэробика

📍Российский пр. 6, стр.1, вход 14 – СКА
Анна Литвиненко

В воде телу становится легче – двигаемся, разгружаем спину и сохраняем активность во время беременности.

🌙 19:00 – Растяжка

📍Комендантский пр. 31к1
Анастасия Пенькова

Спокойно закончить день, снять накопившееся напряжение и оставить час только себе 🤍

Разовое занятие (суша) – 1500 ₽
Аква – 2500 ₽
С абонементом заниматься выгоднее.

📱В приложении INSIDE записываться удобнее – расписание и свободные места всегда под рукой:
https://onelink.to/vmfe75

Записаться в Службе заботы:
@insidemama_care
или https://vk.me/shkolainside

«Маленькие радости»

Начнем неделю с позитива!

Давайте замечать хорошее вместе!
В мире, где часто говорят о трудностях материнства, мы предлагаем остановиться и вспомнить то, что согрело ваше сердце.

Может быть, это была искренняя детская улыбка, первые слова или просто момент тишины, наполненный любовью.

Поделитесь мгновениями, за которые хочется благодарить Вселенную, и создадим вместе пространство радости и вдохновения.
Остановиться, заметить, поблагодарить 😊

Курс по завершению ГВ
КОРМИТЬ НЕЛЬЗЯ ЗАВЕРШАТЬ

СТАРТ 28 СЕНТЯБРЯ ✔️

🍐СЕГОДНЯ В INSIDE ЕСТЬ МЕСТА

👶13:00 – Йога Baby

📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж
Тамара Грунина

Можно прийти с малышом и посвятить час себе – мягко подвигаться, восстановиться и побыть среди других мам. Не нужно искать, с кем оставить ребёнка – он рядом.

💧15:00 – Аквааэробика

📍Долгоозёрная ул. 14к2 – GW Fitness
Анна Панова

В воде тело становится легче, спина отдыхает, а двигаться можно активно и с удовольствием.

✅16:30 – Йога в гамаках

📍Долгоозёрная ул. 14к2 – GW Fitness
Анна Панова

Мягкая поддержка гамака, разгрузка спины, растяжка и ощущение невесомости. Очень приятный формат, если хочется не нагрузки, а заботы о теле.

Разовое занятие (суша) – 1500 ₽
Аква – 2500 ₽
С абонементом заниматься выгоднее.

📱 В приложении INSIDE записываться удобнее – свободные места и расписание всегда под рукой:
https://onelink.to/vmfe75

Или напишите в Службу заботы:
@insidemama_care
https://vk.me/shkolainside

ПОСТУПИЛ ВОПРОС

Доброе утро!
Есть ли у кого-то на примете няни (были в семье/есть в семье на неполной занятости/кто-то сам лично готов пока ребенок в садике например) , кто сидит совсем с малышами (7 мес малышке). Нужно 1-2 раза в неделю , по несколько часов (2-4ч). Я буду рядом, мне просто нужно свободное время побыть за компом над проектами. Иногда выезжаю на съемки (можно ездить со мной).
+ если есть услуги помощницы по дому (поддерживающая уборка) было бы огромным плюсом .
Спасибо заранее за ответы.
Можно в лс если что написать @samirakaravaeva

ПОСТУПИЛ ВОПРОС

Добрый день!
Посоветуйте, пожалуйста, игрушки для малыша год и 9 месяцев для перелёта, чтобы хоть немного спокойно позависал в игрушке😅

Доброе утро☕️
Рубрика вопросы наших мам

PS: если вам тоже есть что спросить, просто пишите @aanastasiaa_p

ПОСТУПИЛ ВОПРОС

Дорогие мамы, подскажите у кого у малышей была непроходимость слезного канала. Делали зондирование? Само прошло? Если не делали зондирование, то что помогло - капли, массаж, просто само?
Если делала зондирование, то в каком возрасте малыша? Довольны результатом - не было больше проблем?

Завтра два чудесных семинара: для вашей пары по входу за новорожденным и для будущих бабушек 🍓

🌿ЗАВТРА (20.09) В INSIDE ЕСТЬ МЕСТА

✅13:30 – Растяжка в гамаках

📍Дальневосточный пр. 12к2 – Flex Balance
Александра Солдогина

Гамак мягко поддерживает тело, помогает разгрузить спину, потянуться и расслабиться.

Тот самый формат, после которого выходишь с ощущением: «как же стало легче».

🚑 16:00 – Неотложная помощь ребёнку

📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж
Екатерина Мельник

Встреча, знания с которой очень хочется никогда не применять. Но если что-то случится – гораздо спокойнее не искать ответы в интернете, а знать, что делать.

Разберём понятные алгоритмы действий в ситуациях, которые особенно волнуют родителей – что делать сразу, чего не делать и когда необходима срочная помощь.

Можно прийти одной или вдвоём.

💧 18:45 – Аквааэробика

📍Кронверкский пр. 9 лит. Б
Анна Литвиненко

Завершить выходные в воде 🤍

Движение без ощущения тяжести, приятная разгрузка тела и час активности в комфортном темпе.

Разовое занятие (суша) – 1500 ₽
Аква – 2500 ₽
С абонементом заниматься выгоднее.

📱 В приложении INSIDE записываться удобнее – расписание и свободные места всегда под рукой:
https://onelink.to/vmfe75

Записаться в Службе заботы:
@insidemama_care
или https://vk.me/shkolainside