𝙄 𝙉 𝙉 𝙀 𝙍 ✧ 𝘝 𝘖 𝘐 𝘚 𝘌 • 𝘴𝘱𝘢𝘤𝘦

✉️ New Message: для тебя 🌿

– Поливай свой сад стараний добрыми словами. Ты молодец! Цвети 🌸 #𝒾𝓋𝓈

❤️‍🔥 Как часто Вы делаете селфи❓
Только под настроение, с безупречным стайлом и мейкапом? Или каждый день и просто так ⁉️

Задание для отслеживания своей самооценки и уровня энергии:
💋 Ежедневно делайте селфи-фото) себя любимой/го

😌 Честно признайтесь себе: готовы ли вы сиять на фото в любой момент времени ❓

✧ Отслеживайте изменения: начав заниматься спортом как можно чаще ❗️

✧ Добавьте медитации и аффирмации. Поработайте с мыслями, убеждениями, страхами, обидами. Ставьте себе ясные цели, хвалите себя, благодарите и любите. Находите время для любимых дел!

И уже через пару недель вы заметите результат, который вам не захочется отпускать 😇, а только приумножать!

Улыбка на каждом фото - обязательна!!
#𝒾𝓋𝓈 👍

💬 Какую жизнь ты выбираешь:
Актив или Пассив❓

🩶 Поощряя себя излишками дофамина из пищи мы притупляем жизненную мотивацию. 🍰 Получаем радость из новой порции вредной еды. Заедаем эмоции / переедаем.

🌐 Узнай: Как и какие продукты / напитки негативно влияют на наше ежедневное существование. 🍷Медленное обнуление себя привычкой чрезмерно «баловать в контексте утешать»: и что с ней делать⬇️
Дофаминовый детокс
#𝒾𝓋𝓈

New 📩 Message: для тебя ✨
. . . . . . . . . . . . . . . . .
Загадывай и превращай в реальность! #𝒾𝓋𝓈 🖤

Предлагаю сегодня перед сном: 💥
🌜 Лечь в позу шавасаны на массажный коврик

🎶 Включить в наушники релаксирующую chillout музыку

❤️ Прикрыть глаза и поблагодарить себя и прошедший день. За каждое событие, устремление и наличие

Достигнув максимального расслабления, уснуть, укутавшись невероятно нежным одеялом.
На встречу сновидениям и новому незабываемому продуктивному дню!

#𝒾𝓋𝓈 💤

Oh, ❌

В оковах плохой привычки🚬

🌺Курение на эмоциональном репите всего лишь дымящаяся успокоительная иллюзия побега от реальности.🌺

Расставляем приоритеты.
Боремся с привычкой. И подпитываемся переосмыслением в очерках автора:
🌐 Гори, но не сгорай
🌺 Потолок Мотивации, если ты во власти 🚬

Если у тебя есть дорогие тебе люди, во власти дымного дурмана, которые осознают their bad habit и что важно

☝️

желают это изменить: Поделись с ними этой ссылкой

#𝒾𝓋𝓈

📆 30 🌸🌸🌸🌸
челлендж!

Принцип избавления от плохих привычек и внедрения хороших:

❗️ Поставь себе необходимую цель

А теперь: представь шкалу сложности по типу тридцатисантиметровой линейки. С ходом цифр в обратную сторону, где с каждым шагом разметки она не увеличивается, а наоборот уменьшается.

Дистанция следования по шкале измеряется цифрами:
➡️ Где 30 - максимальное испытание. Мощное число волевой характеристики. А так же интенсивность необходимых повторов и количество прилагаемых усилий.

👌 И где 0 - победное! Ликующее ощущение. Вход в окно эффективности, достигаемое уже без приложения усилий.

⚡️С каждым шагом легче!

Достигай цели плана, пока токсичность нежелательной привычки не обнулит свою значимость. Или хорошая не укорениться в статусе «сама собой быть».

#𝒾𝓋𝓈 👍

🤣Найди свою ежедневную традицию: Делай то, что тебя вдохновляет и окрыляет!

В начале и в конце каждого дня. Чтобы засыпать и просыпаться с ощущением лёгкости и радости. 🤩😇

🙂Руководствуйся этим желанием для поддержания
твоей ресурсности
и жизнерадостности!

#𝒾𝓋𝓈

➡️ 🌷🌷🌷🌷🌷 💐
отмести всё лишнее

✅ Почистить свою жизнь
до граней разумного минимализма:
➖От старых убеждений и безрезультативных установок;
➖ От ноющих мыслей;
➖ И разрушающих сердце эмоций;
➖От вредной и приторной пищи;
➖ От плохих и губительных для тела привычек;
➖ От излишнего материального мусора, накапливаемого годами;
➖ От зависимостей в чужом мнении и токсичных влияний;
➖От пустых занятий, отнимающих время, не приносящих пользы и удовлетворения.

– Желаю Вам убрать все ненужное и отжившее. 🌷Обрести баланс!

👍 #𝒾𝓋𝓈

☺️☺️☺️☺️😂☺️☺️☺️🔥
Рабочий настрой:

✅Усердное приложение моих сил и талантов - приносит мне выгодный результат❗️

✅ Я люблю свою работу. В обмен на уделяемое мною время - я получаю достаток❗️

✅Я выполняю свои рабочие обязанности с лёгкостью, интересом, и непринуждённо❗️

✅Финансовый поток возможностей устремляется ко мне. Я замотивирована выполнять свою работу качественно❗️

✅Моя работа похвальна. Я уверена в своих силах и возможностях❗️

💝 Благодаря своей работе, я могу осуществлять свои финансовые потребности и мечты. #𝒾𝓋𝓈

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

– Как на счет того, чтобы перестать пережёвывать вредности и пичкать ими свой организм? И перейти на альтернативу-полезняшку!

🌿🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎 🦎 польза которого неописуемая:
🟢 Понижает кортизол (гармон стресса), успокаивает, уменьшает тревожность и раздражительность. Улучшает эмоциональное состояние

🟢Нормализует здоровый сон и давление, полезен для сердца, нервной системы и памяти. Предупреждает развитие болезни Альцгеймера, Паркинсона

🟢Этот источник антиоксидантов поддерживает иммунитет, и имеет противораковые свойства, борется с воспалениями в организме.

🟢 Поможет уменьшить объём порции, употребляя его перед другой едой улучшает пищеварение. А ещё его тёплый сок спасёт от похмелья

🟢Положительно влияет на мужское либидо, за счёт андостерона. Этот натуральный афродизиак стимулирует потенцию

🖤 Содержит витамины: А, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, С, E, К, калий и натрий, кальций, фосфор, марганец, сера, цинк, железо, хром, магний, и др. + более 15 аминокислот для молодости и тонуса кожи

6 Стебельков сельдерея в день - отличная замена чипсам, шоколадным батончикам и печенюшкам!

👍 #𝒾𝓋𝓈

🔴Приём пищи один раз в день, как постоянный режим питания. Стоит ли?

🍜 Расскажу как перейти на новую альтернативу привычному - без мучений!

🌐 ⇢ Волшебный интервал ↻ 23:1

🟠🔸🔶🟧

🤔 У меня всегда полно энергии. И я заряжен/а на успех!

100 повторений в день! #𝒾𝓋𝓈
🌤️😉😊

😴 Ты когда-нибудь расшифровывал/а свои сны?

💤Это может быть очень увлекательным занятием. Получать подсказки от своего подсознания невероятно волнующе!

Поэтапность сновиденческой трактовки от важного к второстепенному:

✔️Природа 🎄
✔️Помещение 🏕
✔️Транспорт 🚗
✔️Люди 🥰
✔️Животные 🐈‍⬛
✔️Предметы 🪴

🖌 Это как схема предложения. Просто выстраивай логику толкования в этом порядке.
Замечай мельчайшие детали сна: цвета, материалы, знаки, ощущения, числа, и пр. нюансы.

👍 ❤️‍🔥 #𝒾𝓋𝓈

💙 Почувствуй свою СИЛУ
И эмоционально - стабилизирующую МОЩЬ,
чтобы справляться с повседневными трудностями:

❤️ Практикуй пранаяму для расслабления и избавления от напряжения

Восстанавливай спокойствие и равновесие: дыханием «Уджайи»

🔜 – Дыхание океана

👍 #𝒾𝓋𝓈

🪴 Пусть 🅰🅰🅰🅰 обрадует:
🔘 Улыбкой в зеркале,
❤️ И благодарностью в сердце.

🙃– Как это сделать?
Я научу если позволишь…)

✺ #𝒾𝓋𝓈

Запомни эту фразу:
▫️Я всё могу
И всё мне по силам!

🟣Success - успех (в твоей власти)
🟡Error (неисправностям не будет места!)

#𝒾𝓋𝓈 👍 👌

𝙄 𝙉 𝙉 𝙀 𝙍 ✧ 𝘝 𝘖 𝘐 𝘚 𝘌 • 𝘴𝘱𝘢𝘤𝘦 pinned «🟥 Лови контент от сердца к сердцу 👉 С этими страничками: 🔸>> Дзен 🔸>> Вк 🔸>> Тг 1⃣ Ты поверишь в себя и свои возможности 💥 устремившись к желаемому: • аффирмации • позитивные установки • психология • самооценка 2⃣ Будешь получать смысловую нагрузку 👁 для…»

Что бы ты ни делал/а, просто делай это хорошо, с самоотдачей!

📱 П о с л а н и е 📨

🤎 Позволь себе уютный вечер:

✔ С книжной главой, и горячим кэробом со стевией

✔ Напиши пару сокровенных строк в дневник, поблагодарив этот день и похвалив себя

✔ Отбрось мысли о прошедшем и переживания о завтрашнем

✔ Устройся поудобне, как следует расслабься, нащупай тишину внутри

✔ Выполни шавасану и обнимай чарующие сны

#𝒾𝓋𝓈