Недавно обновляла коучинговую квалификацию РСС, нужно было набрать 40 часов доп. образования.
Выбор пал на некий австралийский курс про нейробиологию лидерства.
Курс доковидный, и там все такие позитивные-позитивные, с верой в светлое будущее,
И вот картина маслом: сижу я, значит, на даче в ***кой губернии. Электричества нет 4-й день, воды нет, бензина нет.
Интернет, как ни странно, есть.
И слушаю этих инопланетян.
Но было и полезное.
В конце курса выложили интервью с нейробиологами, и хотя я в теме, были новые куски пазла. Делюсь:
+ Одно из последствий хронического недосыпа - negativity bias - негативизм, когда всё видишь в чёрном свете.
+ Сравнивали работоспособность тех, кто не спал 36 часов подряд, и тех, кто спал на пару часов меньше нормы две недели. Косячили одинаково, но первые понимали, что косячили, а вторые - нет
+ Сравнивали работу мозга у лучших в разных сферах и у тех, кто "так себе". У лучших мозг включается, когда нужно, и выключается, когда нужно. А у тех, кто "так себе" - наоборот (т.е., они много отвлекаются, когда работают, и много нервничают, когда отдыхают)
+ Изучали мозг во время работы над учебным кейсом в неиерархичных командах. Неформальное лидерство видно на сканере. Когда говорит неформальный лидер, мозг остальных членов команды включается на полную. Когда говорит кто-то другой, даже если говорит много - включается меньше
+ Если человек во время коммуникации усиленно думает о чём-то своём, окружающие включаются меньше
+ Товарищи, умеющие профессионально медитировать, во время медитации меняют длину электромагнитных волн в мозге на тип, ассоциированный с расслаблением. Если в комнате два человека, один из них профессионально медитирует, а второй просто сидит, эффект переползает на второго
По источникам не перепроверяла.
Как говорится, почём купила...
В общем, мне пришла в голову супер мега инновационная идея по саморазвитию. Так я ещё не пробовала, хотя и знала, что это полезно.
Ложиться спать пораньше.