Гайд по планированию года

Публичное подведение итогов года оставим инфлюэнсерам и Спотифаю. А сами займемся планированием следующего.

Я отрефайнил (от англ refine) свой прошлогодний подход. Из набора разрозненных практик и инструментов он начинает складываться в связную систему, что очень меня радует.

Основная идея в том, чтобы не выдумывать цели из головы и не заимствовать у других, а взять то что сработало в прошлом и добавить то что приблизит к твоей идеальной жизни в будущем. Затем упаковать в форму, которая поможет наглядно измерять прогресс, и настроить систему ежедневного движения к своим целям.

Проще сказать чем сделать. Но если двигаться по одному шажочку за раз, то вполне выполнимо.


Видение жизни
· Возьми блокнот, выдели пару часов личного времени, уйди в уютное спокойное место. Напиши какой ты представляешь свою жизнь через 10 лет по трем основным сферам. Ты сам(а): здоровье, личный рост, финансы, развлечения, восстановление. Работа: карьера, личные проекты. Отношения: личные и профессиональные. Можешь изменять количество лет и сфер, главное — нарисуй детальную вдохновляющую картину жизни, которую ты хочешь для себя.

· Подробнее писал о том как написать видение с нуля → и как регулярно его пересматривать →.

· Рекомендую написать на физическом носителе и затем перенести в цифровой формат для хранения и редактирования.


Цели на год
· Снова возьми свой блокнот, пару часов свободного времени и проведи ревью прошедшего года →. Выпиши всё самое лучшее и всё самое худшее, что случилось с тобой за год.

· Возьми мой шаблон в Ноушене →, или заведи свой там где тебе удобно.

· Определи все сферы твоей жизни, в которых тебе важно ставить цели для поддержания баланса.

· Запланируй больше хороших штук и поставь анти-цели для плохих из ревью.

· Добавь цели, которые приблизят тебя к желаемому образу в будущем из видения.

· Дополни полезными штуками, которые стоит делать ежегодно.

· Настрой систему, как ты будешь регулярно измерять прогресс по целям. Я рекомендую возвращаться, перечитывать и отмечать выполненное раз в неделю.

· Проверь, что у целей есть количественные результаты, ответственные люди, и где уместно дедлайны.

· Выделяй фокусную цель на более короткие промежутки — день, неделю, месяц и квартал. Это позволяет сохранять новизну и динамику, которая постепенно уходит с началом года.


Задачи на неделю
· Для планирования спринтов я использую самый привычный фреймворк ГТД. Он настолько простой, что работает. Понадобится папка для входящих, папка для задач на день, календарь на ближайшее будущее и бэклог.

· Конкретный инструмент как обычно не важен. Главное настрой себе практику планировать на неделю задачи, которые будут приближать тебя к поставленным целям.

· Все приходящие в голову идеи записывай во входящие чтобы не забывать и не отвлекаться. Разбирайся что с ними делать во время недельного планирования.

· В идеале использовать тот же инструмент, что и для целей. Но у меня не вышло настроить адекватный таск-трекер в Ноушене, и я пользуюсь более простым Things3.


Привычки
· Ежедневные привычки это лучший способ достигать своих целей без надрыва. Когда ты приучаешь себя делать что-то регулярно, то перестаешь тратить мыслетопливо на обдумывание и просто делаешь.

· Отлично подходит для достижения целей по питанию, тренировкам, изучению чего-либо.

· Новые привычки лучше всего прикреплять к уже существующим. Так ты повышаешь шанс их выполнения.

· Как обычно есть куча приложений. Я использую Habit. Гуглотабличка тоже подойдет.


Метрики
· Идея в том, чтобы из всех своих целей определить несколько самых важных метрик, которые накопительно влияют на достижение всего остального. У меня это — количество часов работы в потоке, эмоциональное состояние (от -2 до 2) и физическое состояние (по 10-балльной шкале).

· Дальше как и с остальным — настрой систему по их отслеживанию. Для большинства популярных метрик есть приложения, но и привычная гугло-табличка хорошо работает.

· В конце недели вместе с планированием спринта подводи итог и анализируй, что можно улучшить в следующем.