Упражнение на видение «Моя восхитительная жизнь через 10 лет»
Принесший нам всем полные штаны радости 20 год подходит к концу. Для меня это время, в которое я традиционно ставлю себе цели на следующий год. Уже несколько раз я обещал рассказать об этом подробнее, но постоянно откладывал. Чувствую, что пока не совсем честен в этом рассказе и кажется понял почему. Дело в том, что одного процесса постановки целей мало. Прежде чем смело о нём говорить, нужно отрастить ему два дополнительных щупальца. Первое — складывать из разрозненных целей единую картину, к которой хочешь прийти. Второе — обвешивать цели инструментами, которые помогают их достигать. Сегодня про картину.

Сеттинг следующий. На Новый год уже шесть лет подряд я записываю 100 целей, которых хочу достигнуть за год. Я трачу на это два-три дня. Обычно я делаю это не с чистого листа, большая часть материала набирается за предыдущий год. Затем я старательно над ними работаю, выполняю 60–70, невыполненные переношу и повторяю процесс. 65% могут показаться хорошей результативностью, но почему я не выполняю остальные? Сейчас я думаю — потому что они теряют актуальность и надоедают. Чем дальше от начала года, тем сложнее вспомнить, что конкретно я вкладывал в каждую цель. Сейчас декабрь и я не могу вспомнить причину, по которой хотел попробовать Тайцзи.

Список целей полезен, но его недостаточно. Он абстрактен и не складывается в единую картину в голове. В этом нет проблемы на горизонте дня или недели. Записываешь задачки, берёшь первую и делаешь. Но как только возникает потребность планировать вдолгую, вылезают проблемы приоритета, фокуса и последовательности. Без чёткой картины результата есть риск погрязнуть в выполнении постоянно влетающих срочных задач. Этим процессом нужно учиться управлять, если хочешь прийти в какую-то определённую точку в будущем.

Мы как социальные животные намертво привязаны к рассказыванию историй. Вся наша культура построена на них. От пошлой шутки заразного коллеги у кулера, до последних высокотехнологичных виар-игр. История отлично дополнит и процесс постановки целей. С её помощью можно связать отдельные пункты в единую картину и закинуть в чувственный опыт. Чувственный опыт вдохнёт жизнь в плоский список и будет поддерживать мотивацию в сложные времена. Я нашёл подходящее упражнение.

Упражнение называется «Моя восхитительная жизнь через 10 лет» и помогает создать видение своей жизни в будущем. Его придумал и начал использовать в своей работе со студентами Милтон Глейзер. Это дизайнер, который придумал логотип I ❤️ NY, который нашёл отклик в сердцах отечественных градостроителей. Позже методику позаимствовала и популяризовала другая графическая дизайнерка Дэбби Миллман. А я узнал о нём из подкаста Тима Феррисса.

Ссылка на подкаст (англ): https://podcasts.apple.com/ru/podcast/the-tim-ferriss-show/id863897795?i=1000379907820
Ссылка на статью (англ): https://mindfulambition.net/vision-setting-debbie-millman-remarkable-life-exercise/