Нормально замечать особенности своей внешности или хотеть что-то изменить. Важно другое: можете ли вы после этого переключиться на работу, отношения, отдых и другие важные вещи. При расстройствах пищевого поведения мысли о весе и фигуре становятся настолько навязчивыми, что занимают большую часть внимания и мешают жить обычной жизнью.
«При расстройствах пищевого поведения это недовольство перерастает в застревание, то есть симптомы становятся интенсивными. Если мы себе не нравимся, мы переключаем внимание и фокусируемся на том, что для нас ценно и важно. У людей с расстройством пищевого поведения это не получается, поэтому симптомы постоянно активированы», — объясняет клинический психолог Никита Чернов.
Если мысли о весе и фигуре занимают большую часть дня и никак не получается переключиться, это повод не изнурять себя диетами и спортом, а обратиться к специалисту.
🔴 Доктор 24 в Max