КАКИЕ БЫВАЮТ ГРУППЫ И ЧЕМ ОНИ ОТЛИЧАЮТСЯ

После предыдущего поста хочу немного структурировать тему и рассказать, какие в принципе бывают групповые форматы, потому что групповая терапия это не что-то одно. Это разные подходы, с разной глубиной, задачами и способом работы. И начну с важного уточнения.

Тренинги и семинары — это не групповая терапия.
Это отдельные форматы со своими задачами. Они могут быть направлены на: - получение знаний;
- освоение навыков; - расширение понимания.

Безусловно, это может быть полезно и поддерживающе. Но это не терапевтический процесс, потому что там нет длительной работы с психикой, устойчивыми паттернами и исследованием глубинной динамики поведения человека, а также наблюдением за эволюцией его изменений.

Групповая терапия — это длительный процесс, это пространство, где формируется новый способ:
- видеть;
- осознавать; - переживать; - реагировать; - строить отношения.
И этот опыт не просто понимается, а проживается в пространстве группы и затем постепенно внедряется и закрепляется в жизни.

Если упростить и описать крупными мазками по содержанию, то можно выделить три основных формата.

1. Проблемно-ориентированные группы.
Это группы, работа в которых выстроена вокруг определённой темы или запроса.
Например: - отношения; - тревога; - самооценка; - границы; - проживание кризисов;
- зависимости и т.д.

В таких группах фокус удерживается вокруг темы, с которой пришли участники. Но при этом важно понимать: это не формат разобрали тему - разошлись. Даже если есть заявленная проблема, она всё равно начинает проявляться через взаимодействие участников между собой. То есть человек не только говорит о своей сложности, но и, условно, демонстрирует её в контакте, и с этим уже можно работать в реальном времени.

2. Динамические (процессуальные) группы.
Это более свободный формат. Здесь нет заранее заданной темы как основной опоры. Главный фокус на том, что происходит между участниками здесь и сейчас. Любое взаимодействие становится материалом: - реакции; - чувства; - напряжение; - симпатии и антипатии; - конфликты; - дистанция и сближение и т.д.

Такие группы глубже всего показывают, как человек строит отношения, и как себя в них ощущает. И именно здесь особенно ярко проявляются: - проекции; - перенос; - проективная идентификация.
Потому что всё происходит в живом контакте и сразу становится видимым и сразу прорабатывается.

3. Самоорганизованные группы поддержки.
Это формат, где нет ведущего/специалиста. Участники собираются, чтобы делиться опытом, поддерживать друг друга, быть в контакте с людьми с похожими переживаниями. Такие группы могут быть очень ценными с точки зрения: - ощущения «я не один»; - принятия; - поддержки; - обмена опытом.
Но в них, как правило, нет глубокой терапевтической проработки, потому что нет специалиста, который удерживает процесс, замечает динамику, вносит ее, помогает развернуть и проработать. Ярчайшим примером таких групп являются группы поддержки «12 шагов» или «ВДА» (взрослые дети алкоголиков).

В своей более ранней практике, пока моя личность как специалиста формировалась, я использовала форматы тренингов и семинаров. Теперь же, в большей степени, я работаю с первыми двумя форматами: - проблемно-ориентированными; - и динамическими группами.

Иногда они переплетаются, потому что, с одной стороны, у участников есть запрос (например, про отношения), а с другой, он неизбежно начинает проявляться прямо в группе, в реальном взаимодействии между участниками. И именно в этом месте начинается самая ценная работа, когда можно не только говорить о проблеме, а видеть, как она разворачивается, и работать с этим сразу.

Если вам откликается такой формат и интересно попробовать его на себе, можно присоединиться к ЧАТу, где уже завтра я анонсирую бесплатный мастер класс, где можно будет испытать на себе динамический формат.

#мысливслух
#проПсихотерапию
#проПсихику