МЕСТО, ГДЕ ОТНОШЕНИЯ НЕ ОБСУЖДАЮТ, А ПРОЖИВАЮТ

Сегодня хочу поделиться своими мыслями по групповой терапии, почему я люблю этот формат, в чем его принципиальное преимущество перед личной терапией, и почему я активно использую его в своей работе. Сразу хочу уточнить, что я не противопоставляю групповую и индивидуальную терапию.
Это разные форматы, которые решают разные задачи и могут прекрасно дополнять друг друга.

Индивидуальная терапия — это глубина. Это пространство, где можно тонко и последовательно исследовать внутренний мир, историю, переживания, смыслы, виденье и философию жизни клиента. Там фокус полностью на клиенте и его субъективном опыте.

Групповая терапия — это другой ракурс работы и дополнительные возможности. Это длительный, глубокий процесс, в котором человек исследует себя через отношения с другими людьми. И в этом её принципиальное отличие от индивидуальной терапии.

В индивидуальной работе клиент рассказывает о своей жизни, о трудностях, о чувствах. Специалист опирается на этот материал, на свои наблюдения, на перенос и контрперенос. Но мы всё равно имеем дело с картиной, которую человек приносит - с его восприятием, с его способом видеть происходящее. И ключевой момент, который я бы хотела отметить, что часть материала может так и не прозвучать, не потому что человек что-то скрывает, а потому что он может этого не замечать, не придавать значения или просто не считать важным.

В группе же всё происходит иначе. Здесь не нужно рассказывать, как вы строите отношения, или справляетесь с какими трудностями, вы их строите прямо в процессе и демонстрируете специалисту в режиме реального времени, как вы это делаете. С разными людьми. Демонстрируя разные реакции, откликаясь на разные триггеры.

То, что в индивидуальной терапии можно только предположить, в группе разворачивается и прорабатывается в режиме реального времени, и далее постепенно интегрируется в повседневный жизненный опыт, становясь встроенным навыком.

Таким образом, можно сказать, что группа становится «живой лабораторией», где:
- проявляются привычные стратегии поведения;
- становятся видны автоматические реакции;
- повторяются жизненные сценарии;
- вскрываются трудности, которые клиент мог не осознавать.

И принципиально важное,
это даёт возможность специалисту увидеть тот материал, который клиент, возможно, никогда бы не озвучил в индивидуальной работе,
и работать с ним сразу, в живом процессе взаимодействия. Более того, группа даёт специалисту гораздо больше материала и возможностей для работы. Процесс становится объёмнее, многослойнее, появляется пространство для разворачивания разных динамик (тем). А для клиента это означает более живое и динамичное движение в его терапии, потому что он не только осознаёт, но сразу проживает, меняет старые модели, пробует новые. У него просто нет шанса «слить» свой инсайт, только разве что в случае «полного побега» с группы. Именно поэтому часть моих клиентов, чьи запросы связаны с отношениями, находятся в комбинированной терапии: они работают индивидуально и параллельно посещают группу. Это даёт более глубокий и устойчивый результат в их терапии.

При этом группа не просто фон. Это живая система, которая формируется за счёт вклада каждого участника. Поведение одного человека неизбежно влияет на всех.
Кто-то избегает контакта или обсуждения каких-то тем и в группе становится больше дистанции.
Кто-то конкурирует, при этом в группе растёт напряжение.
Кто-то берёт на себя заботу, усиливая в группе зависимость друг от друга.
Кто-то пытается забрать власть, тем самым меняя свобода проявления других.

Группа всегда отражает вклад каждого, и именно поэтому она так точно показывает, как человек функционирует в отношениях.

Но есть ещё один, более глубокий слой, который не всем очевиден.

Эволюция группы во многом повторяет эволюцию индивидуальной психики человека.

В начале обычно много тревоги, неопределённости, ожиданий. Хочется опоры, ясности, «правильности». Это уровень функционирования группы, где сильны зависимость и потребность в безопасности. (оральная стадия)