Побывал на семинаре по цигуну, где обучался комплексу Синг Шен Джуанг. Запомнить это нагромождение букв и тем более его выговорить пока сложно, поэтому по утрам я говорю себе: ну что ж, надо пойти сделать Григория.

Григорий — это тренер школы цигуна. Всем участникам в конце семинара дают видео с ним. Включаешь, повторяешь движения, следуешь инструкциям, оздоровляешься. Есть-пить комплекс особо не просит, выполняется легко и занимает ровно 23 минуты.

На каждом новом круге там нужно еще глубже расслабляться и мне этим цигун очень нравится. Я сам как попка постоянно твержу: первое и главное правило любой медитативной практики — расслабление.

Но тело редко расслабляется по указке. Это — навык. И чем чаще он тренируется — тем лучше получается.

Месяц с Григорием показывает, что скрытых зон напряжения в теле хватает, хотя мне казалось, что я уже на уверенном уровне чилла.

Вообще расслабленные люди (не апатичные, пассивные или безразличные ко всему, а именно расслабленные) вызывают сейчас у меня много интереса. Как вы этого добились? Вы родились такими или это приобретенное? Правда, очень интересно.

И еще на том семинаре прозвучало интересное. Мы привыкли относиться к нашему телу как к чему-то неподвижному, монолиту, но на самом деле тело — это процесс.

Клетки и ткани, кровь, кости — все-все обновляется, но поскольку это движение растянуто по времени, то нам кажется, что ничего не происходит.