Фонд «Я люблю жизнь!»

Спокойная забота о себе: ваш личный чек‑лист самообследования

Мы в фонде «Я люблю жизнь» верим: забота о себе — это не только про бьюти‑процедуры и отдых. Это ещё и про бережное внимание к своему телу. Про то, чтобы замечать изменения не в панике, а в спокойном, регулярном ритме.
Именно поэтому мы подготовили для вас простой чек‑лист самообследования груди. Это не замена визиту к врачу, а способ сделать профилактику частью своей рутины — так же привычно, как поставить будильник или выпить стакан воды.

В карусели карточки с пошаговым алгоритмом. Сохраните их, чтобы не потерять.

Проводите самообследование 1 раз в месяц, в один и тот же день цикла (оптимально — на 5–7 день после окончания менструации). Используйте три степени нажима: легкую, среднюю и глубокую.
Не ищите болезнь — отмечайте изменения по сравнению с прошлым месяцем.

Важно! Информация носит ознакомительный характер. Самообследование не заменяет консультацию специалиста. При любых изменениях обязательно обратитесь к маммологу.

В октябре мы говорим о раке молочной железы громче обычного, поэтому важно помнить: профилактика и ранняя диагностика — это тоже форма силы. А психологическая поддержка, которую мы собираем в рамках акции #КрасотаРадиЖизни, помогает женщинам не оставаться один на один ни со страхом диагноза, ни с тревогой перед визитом к врачу.

Эта поддержка существует благодаря вашей помощи. Пожертвуйте на странице акции — любая сумма становится частью помощи конкретной женщине, которая прямо сейчас живёт с тревогой и ожиданием.
💗 Поддержать фонд: beautyforlife.ru

Есть книги, которые читаешь в определённые моменты жизни. И они будто специально ждали именно тебя

«Маленькие женщины» Луизы Мэй Олкотт — из таких. Про сестёр. Про поддержку. Про то, как важно быть рядом. Про то, что даже в трудные времена можно найти тепло — в семье, в дружбе, в простых вещах.

В кофейне и книжном «Планы на жизнь» весь октябрь в рамках акции фонда «Я люблю жизнь» — «Красота ради жизни» — 40% от стоимости специального напитка — матчи на кокосовом молоке с розой «Маленькие женщины» — идут в поддержку женщин с раком молочной железы.

#Красотарадижизни — это ежегодная октябрьская акция, и в этом году она здесь звучит особенно литературно.

А 24 октября в 11:00 здесь пройдет книжный клуб в поддержку акции. Будем говорить о «Маленьких женщинах». Мест мало — до 10 человек. Если хочется прийти — лучше не откладывать.
Это пространство, где можно ненадолго остановиться. Выдохнуть. Побыть среди тех, кто понимает без лишних слов.

Где? Москва, ул. Бауманская, 15 (в «Басманном дворе»)

beautyforlife.ru

В октябре в «Планах на жизнь» появится особенный напиток – «Маленькие женщины».
Розовая матча на кокосовом молоке с сиропом розы и лепестками розы сверху посвящена Розовому октябрю, месяцу борьбы с раком молочной железы.

Название напитка вдохновлено романом Луизы Мэй Олкотт «Маленькие женщины».
Это история о поддержке и близости. О том, что даже в трудные времена можно найти тепло в семье, дружбе и простых вещах.

Наш напиток напоминает о том, как важно заботиться о себе, не откладывать визит к врачу и помнить о регулярных обследованиях. И о том, как важно быть рядом с теми, кто столкнулся с диагнозом. Поддержка и психологическая помощь близким могут стать опорой на непростом пути.

Весь октябрь, в рамках акции «Красота ради жизни», 40% от стоимости «Маленьких женщин» будут направлены в поддержку женщин с раком молочной железы. Фонд «Я люблю жизнь» ежегодно проводит эту акцию и помогает женщинам получать психологическую помощь и проходить реабилитацию: консультации, группы арт-терапии и физическую помощь во время лечения.

#чтопосмотреть от фонда «Я люблю жизнь»

Октябрь — месяц осведомленности о раке молочной железы. В это время нам всем особенно нужны истории, которые не пугают, а дают силы, возвращают веру в себя и напоминают: жизнь продолжается во всех ее проявлениях.

Специально для вас мы собрали кино-афишу октября:

🎬 «Блондинка в законе» (Legally Blonde), 2001 https://vkvideo.ru/video-236936834_456239045 Легкая комедия с глубоким смыслом. История Эль Вудс напоминает: нас невозможно определить по ярлыкам, внешности или обстоятельствам. Даже если весь мир сомневается в ваших силах, розовый костюм и вера в себя способны свернуть горы. Идеально, чтобы поднять самооценку после тяжелого дня.
🎬 «У зеркала два лица», 1996 https://vkvideo.ru/video-192297008_456241838 История профессора математики и преподавательницы литературы, которые строят отношения на интеллектуальной близости, забывая о физическом притяжении. Фильм очень деликатно говорит о принятии своего тела, женственности и о том, как важно видеть красоту в себе вне зависимости от возраста, шрамов или размера одежды.
🎬 «Чего ждать, когда ждешь ребенка» (What to Expect When You're Expecting), 2012 https://vkvideo.ru/video-220018529_456240405 Среди нескольких сюжетных линий есть одна пронзительная история героини Венди (в исполнении Элизабет Бэнкс). Она проходит через болезненную тему потери груди при РМЖ прямо во время беременности. Фильм отлично показывает всю гамму эмоций — от отрицания до принятия — и доказывает, что материнство и женственность определяются не анатомией, а силой духа.

Посмотрите на эту карточку. Вроде бы простой вопрос. Но как часто мы боимся его задать даже самим себе?

Когда диагноз звучит как гром среди ясного неба, внутри всё рушится. Врачи делают свою работу — они борются за тело. А что делать с душой? Со страхом, который сковывает по ночам? С мыслями, которые путаются: «Как теперь жить? Зачем всё это?»

Нам часто кажется, что просить о помощи — это слабость. Что надо собраться, не ныть, не расстраивать близких, держать лицо. Но настоящая смелость — это как раз вовремя сказать: «Мне тяжело. Мне нужна поддержка».

Фонд «Я люблю жизнь» знает, как это бывает. Мы рядом, чтобы бережно вернуть вам опору под ногами. У нас можно:
— получить 5 бесплатных индивидуальных консультаций с психологом;
— прийти в группу поддержки, где не нужно ничего из себя строить и можно просто выдохнуть;
— научиться бережно поддерживать близкого, если болен кто-то из родных, и при этом не растратить себя до дна.
Психолог не заберёт боль. Но он поможет её выдержать: научит опираться на свои силы, находить маленькие точки опоры в каждом дне и понемногу возвращать себе чувство контроля над жизнью.

Оставить заявку можно на сайте фонда: ilovelifefund.ru/consults/

А теперь давайте побудем рядом друг с другом. Если вам сейчас тяжело — что помогает вам выдохнуть? Тёплый плед, любимая музыка, разговор с подругой или просто тишина? Напишите в комментариях. Давайте соберём копилку способов, которые возвращают к жизни.

Присоединяйтесь к нашей акции в октябре «Красота ради жизни» — beautyforlife.ru

Октябрь — время говорить о важном и поддерживать тех, кто в этом особенно нуждается

Фонд «Я люблю жизнь» продолжает акцию #красотарадижизни, и сегодня рассказываем, как вы можете присоединиться к доброму делу уже сейчас:

— Записаться на маникюр или педикюр в салоне «Пропаганда Красоты», Санкт‑Петербурге — 10% от покупок косметики Estel пойдут в фонд.
— Приобрести косметику в салоне «Визави» в Санкт‑Петербурге — вся прибыль от продаж будет направлена на помощь подопечным фонда.
— Пройти оздоровительные процедуры в клубе «LC BEAUTY» в Гатчине — 15% от стоимости процедур «подводный массаж» и «душ Шарко» перечисляются в фонд.
— Сделать УЗИ молочных желёз в клинике «Ремиссия» в Санкт‑Петербурге — https://remissiaclinica.ru— часть суммы с каждой процедуры пойдет на поддержку фонда.
— Купить вещь из коллекции «Цвети вопреки» от проекта «Счастье в мелочах» — 100% от продаж направляются в фонд.
— Записаться на курс в учебном центре «ПРО_БЛЕСК» в Воронеже — 5% от стоимости обучения будут переданы на доброе дело.
— Посетить благотворительный стретчинг в Lady Zone в Москве — 50% от стоимости занятия пойдут в пользу фонда.
— Обратиться в «Мастерскую париков» — там можно узнать о поддержке подопечных фонда и получить консультацию по подбору парика бесплатно.
— Выбрать платок от бренда УСТА К ПЕРСТАМ — 10 прекрасных платков от команды бренда уже направлена подопечным фонда.
— Воспользоваться предложениями мастера перманентного макияжа natali_pm — в рамках акции доступны бесплатные места на процедуру, консультации и скидки.
— Присоединиться к занятиям в фитнес‑клубе «ФитПульсЛайт» в Чертаново — https://fitnes-chertanovo.ru/: тренировки Dance mix по субботам (с 3 октября по 7 ноября, 16:15) и гимнастика для стоп по средам (с 7 октября по 11 ноября, 14:15) — каждое посещение становится вкладом в доброе дело.
— Узнать о поддержке подопечных фонда от Школы онлайн-фитнеса #Sekta.
— А еще совсем скоро мы расскажем вам о читательском клубе в дизайнерской кофейне и книжном магазине «Планы на жизнь» в Москве — это особое пространство, где уют и литература становятся частью поддержки. Партнеры также готовят для фонда эксклюзивный напиток: он станет еще одним теплым поводом объединиться ради важной цели.

Зайдите на сайт акции beautyforlife.ru, выберите услугу у наших партнеров — салонов красоты, клиник эстетической медицины или фитнес-студий. Запишитесь с 1 по 31 октября. Каждая ваша покупка, каждое посещение, каждая запись — это реальный вклад в поддержку женщин, которые борются с раком молочной железы. Даже небольшой шаг способен стать чьей‑то опорой и подарить надежду.

Расскажите об акции тем, кто рядом: чем больше людей узнают, тем больше помощи мы сможем передать.
Вместе мы делаем важное дело!

Движение — это тоже забота о себе. И когда оно становится поддержкой для других — это особенно ценно.

Фитнес‑клуб в Чертаново «ФитПульсЛайт» присоединился к акции «Красота ради жизни»: каждая тренировка — это не только про здоровье и хорошее настроение, но и про доброе дело.

Расписание:
• Dance mix — по субботам с 3 октября по 7 ноября, начало в 16:15.
• Гимнастика для стоп — по средам с 7 октября по 11 ноября, начало в 14:15.

Записаться на Dance mix: https://forms.gle/PMobxLsCPS6RMfqy9
Записаться на гимнастику для стоп: https://forms.gle/oe856ggeR2EUTrZS6

Присоединяйтесь к нашей акции в октябре «Красота ради жизни» — beautyforlife.ru

В этом октябре мы не просто говорим о красоте — мы превращаем ее в поддержку!
Фонд «Я люблю жизнь» запускает масштабную программу мероприятий, посвящённых борьбе с раком молочной железы.

15 октября — Школа пациентов в онкоцентре им. С.С. Юдина. Лекции врачей, психолога фонда и откровенный паблик-толк с пациентами в ремиссии.
14 и 21 октября — Дни красоты для женщин-пациенток стационара. Мастер-классы по уходу за кожей, макияжу, завязыванию платков и мехенди помогут каждой почувствовать себя особенной.
6, 7, 14, 20, 27 октября — Арт‑терапевтические встречи прямо в палатах. Искусство лечит душу так же сильно, как медицина — тело.
17 октября — онлайн‑форум «РМЖ — на пути к восстановлению». Программу форума и ссылку на подключение опубликуем в отдельном посте.
С 3 октября по 7 ноября — Dance mix и гимнастика для стоп в женском фитнес-клубе «ФитПульсЛайт» в Чертаново
по субботам и средам в поддержку акции.
19 октября — В Оренбургском онкологическом диспансере состоится концерт для пациентов стационара. В рамках поддержки выступят подопечные регионального отделения фонда «Я люблю жизнь» и их партнеры. После концерта состоится разговор «Пациент пациенту», на котором обменяемся опытом и приятными подарками.
24 октября — в Воронеже пройдет информационно-просветительская конференция о раке молочной железы с участием врачей ЦКЗ «Олимп 5» и «Олимп здоровья» и онкопациентов.
До 8 ноября — в пространстве Lady Zone (женский фитнес-клуб в Москве) каждую субботу проходит благотворительный стретчинг в поддержку акции.

Скоро! Расскажем о читательском клубе в дизайнерской кофейне и книжном магазине «Планы на жизнь» в Москве, а еще они готовят для нас эксклюзивный напиток!

Наша ежегодная акция в октябре #КрасотаРадиЖизни объединяет бизнес и людей в одну простую механику: ваша привычная забота о себе становится поддержкой для онкопациентов.

Как поддержать акцию?

Путь 1. Через красоту
Выбирайте лучшее для себя и помогайте другим:
Зайдите на сайт акции beautyforlife.ru, выберите услугу у наших партнеров — салонов красоты, клиник эстетической медицины или фитнес-студий.
Запишитесь с 1 по 31 октября. Сделайте маникюр, сходите на расслабляющие процедуры, пройдите чекап или купите милую кружку для поднятия настроения.
Часть стоимости вашей услуги партнер напрямую перечислит в фонд. Ваш новый маникюр = оплаченный час терапии для онкопациента.

Путь 2. Напрямую — оформите ежемесячную подписку
Надежная помощь строится на регулярности. Чтобы психологи могли вести долгосрочную терапию с подопечными фонда, нам нужна стабильная поддержка. Оформите небольшое, но регулярное пожертвование на странице акции —beautyforlife.ru. Даже 100–200 рублей ежемесячного пожертвования важны, и помогут подарить несколько часов профессиональной поддержки тем, кому она жизненно необходима.

Путь 3. Разовый перевод
Если вы хотите поддержать инициативу здесь и сейчас, сделайте разовое пожертвование также на странице акции — beautyforlife.ru. Любой вклад пойдет на поддержку онкопациентов.

Пусть 4. Рассказать об акции
Сделайте репост этой публикации или напишите + в комментариях и мы пришлем вам макеты и идеи текстов для поддержки акции.

Следите за нашими соцсетями, чтобы узнать подробности и присоединиться!