📍На прошлых выходных мы оказались большой «своей» тусовкой в Стамбуле, на интенсиве легендарных Fighting Monkey.
Мы легендарно оттрудились по 8 часов оба дня, играли с авторскими инструментами практики как dragons pearl и деревянные брусочки, учились совладать с неопределённостью и очень радовались, что вместе собрались.
Абсолютно легендарно долетели несмотря на разные приключения, соприкоснулись с Линдой (Linda Kapetanea) и Йозефом (Josef Fruček), первоисточниками того, что сейчас считается стандартом культуры движенчества, легендарно заняли нашим русскоязычным movement community 27 мест из всех 35 и наилегендарнейше застали момент как Виталий сделал Ире предложение! 🥹
Принесла нам сегодня в рубрику #принципы_движения принцип надёжных систем (robust systems), один из основополагающих принципов в философии FM.
🛜Что такое “ROBUST SYSTEM”?
Это такая система, которая крепка, «здорова», развивается и устойчива к разным стрессам и нагрузкам.
Йозеф выделил 4 ключевых характеристики такой системы :
🔘Инерционность : система живая и реагирует на перемены в внешней среде
🔘Устойчивость : система может переносить нагрузку, не теряя ключевые свои характеристики и способна «восстанавливаться»
🔘Эластичность : система гибка и может видоизменяться в зависимости от запросов задачи
🔘Пластичность : система может совершенствоваться и развиваться
📎 Термин этот изначально из сферы IT, но «системой» может быть что угодно — обновления софта на устройстве, организм жука или анаэробной бактерии, человеческие органы (почки или мозг, например, максимально robust), природная экосистема и т.д.
В ключе движения же, упражнения FM строятся так, чтобы прокачивать один или несколько таких параметров нашего тела и пространственного мышления.
🔖Оставлю нас с приглашением свериться, как поддерживает текущий тренировочный режим ваш «robustness»? Не стали ли тренировки слишком предсказуемыми, давно ли мы шли в новизну в нагрузке/подходе?
—— Стэй тюнед, стэй *робаст*, и, главное, стэй собой, дорогие 🫂