журнал_ГИПЕРФОКУС

ДОБРЫЙ ПОСТ

Этот человек прав.

Психологи из Питтсбургского университета уверены, что прощения важного для себя человека снижает тревожность и депрессивные симптомы и существенно помогает выстроить оптимистичную картину будущего. Прощая, человек активно работает с негативными эмоциями, постепенно успокаивает гнев и в итоге укрепляет надежды на будущее.

Важно понимать, что это не одномоментное острое решение, а многоступенчатый когнитивный процесс. Смириться или бороться, сохранить или стереть из памяти, терпеть или оспорить усилием воли. Мы всегда имеем право решать, исходя из своих ресурсов и интересов.
Понять, но не оправдать и не взять на себя вину за поведение обидчика.

Главное — найти способы поддержать себя и не стать вдобавок жертвой собственных негативных эмоций.

В конце ноября так хочется надеть что-нибудь потеплее и почитать свежий номер Гиперфокуса

Пост субботнего вечера:

Николай Васильевич Гоголь
до и после Велаксина

ЛОГИКА БЕЗУМИЯ

Мы в гиперфокусе любим читать. И, конечно же, внимательно присматриваемся к любому роду сумасшествия на страницах.

На наш взгляд оно может работать тремя способами.

Первый – это, конечно, метафора, вывернутое особым способом человеческое качество. Плюшкин выглядит вполне безумным, когда от своей жадности не может (хотя и хочет) подарить Чичикову часы. Такой же приём, но с имитацией собственного юродства, использовал протопоп Аввакум в своём древнерусском автофикшне.

Вторая функция безумия — создание иного мира грёз, кошмаров и фантазий. Безумный в «Красном цветке» Гаршина борется со злом один за всё человечество, а в «Сильфиде» Одоевского герой в счастье отчуждается от остальных в зыбком привидевшимся мире.

Ну и третье – остранение, попытка придать самому тексту и письму «логику» безумия. Начиная с модернистов, это стало, пожалуй, наиболее достоверным изображением повседневной алогичности современности и попыткой взглянуть на окружающее заново. Интерес литературы к психоанализу и смещение фокуса на своё Я приводит к настоящему конфликту и "глитчу" в его отношениях с внешним миром.

С кувалдой в правой руке и тройкой сурикатов по левую наш замечательный иллюстратор прощается с осенью и превращает последние цветы в арт-объект

Полезно в борьбе с сезонным аффективным расстройством

#комикс_в_понедельник

Птицы свиста венцом
Окружили мой сад и мой дом
Как мигрени свинцом
Дождь упал
И последовал гром
Кот как рысь, следивший за дичью,
Услышал дождь и брысь!
Разбежались лапы картечью
А мой суровый взгляд остался сад стеречь.
Окно все в оспинах
В своих четырёх деревянных углах
Шипит, что ему не свойственно,
Велюром шипит на асфальта холстах
И вроде не я, но тоже задумчивый
Там, смазанный влагой из туч
Русской тоской как праздник погодой измученный,
Он тремором рук с вина срывает сургуч
И виден кадык, отбивающий ритм
За горло хватаюсь- мой тоже
И словно татары мне мысли приносят ярлык…

На галлюцинацию это похоже

Автор пожелал остаться неизвестным

Κ-SHAME

Через линзы очков психиатра новый хит Netflix «KPop Demon Ηunters» превращается в назидание по преодолению чувства стыда.

Стыд, по словам психиатра Heinz Kohut, – разрушающая сила, фрагментирующая личность и заставляющая её чувствовать себя плохо не за что-то, а за то, кто она есть.

На фоне корейского антуража и заразных песен создатели сериала показывают нам как за внешним перфекционизмом прячутся травма, странноватость и подавленность, и как стыд ликует, когда человек остаётся один.

В психиатрии помощь не всегда начинается с диагноза. Она начинается с создания безопасной обстановки, необходимой для полного и комфортного раскрытия личности. «KPop Demon Hunters» напоминает нам, что исцеление не приходит от того, что мы убиваем стыд мечом, а превращаем его в песню. И иногда эта песня начинается с чего-то простого: тихого места, горячей тарелки рамена и бабл ти в тёплой компании.

ЗАНЯТИЯ С МУЗЫКОЙ

Раз уж мы писали про пользу медитации для психического здоровья и о музыке аутсайдеров, пришла пора написать о чём-то их объединяющем.

Если из музыкальных инструментов вы лучше всего играете в пинг-понг и любите гипнотизирующие мелодии, то шедевр Джеймса де Вульфа создан для вас.

Resonating Ping Pong Table, Song No. 1. Стол для тенниса из алюминиевых пластин поможет вам погрузится в вибрирующие и каждый раз новые звуки пентатонической гаммы ля-минор с заботой о душевном и физическом здоровье.

#комикс_в_понедельник

ПО МОЗГУ КАК ПО ПРОВОДАМ

C 2008 года в США, а затем потихоньку и во всем мире в арсенал психиатров вошла транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) – воздействие на поляризацию мембран нейронов и, следовательно, их активность магнитным полем катушек через череп пациента. До сих пор основным (но не единственным) и самым верным показанием к ТМС является депрессивный эпизод средней и тяжёлой степени, не поддающийся лечению таблетками.

Одна из зон в лобной доле (DLPFC) проявила себя особым образом при депрессии – при фМРТ исследованиях в левом полушарии её активность была значительно подавлена у пациентов, а после психо– и фармакотерапии заболевания увеличение её активности соответствовало клиническому улучшению. Более того, именно она, возможно участвует в формировании положительных эмоций, являясь при этом частью большой цепи регуляции настроения и памяти.

Она то и является мишенью для ТМС, сегодня являющейся эффективным и безопасным методом лечения.

Более того, исследования показали, что эффекты от стимуляции и их длительность возможно повысить за счёт антибиотика циклосерина. Его способность связываться с одними из основных в мозге NMDA рецепторами значительно влияет на ту самую поляризацию нейронов и чуть ли не вдвое улучшает результаты ТМС

КИНО
«Клиника доктора Бланша"

...для любителей психиатрии...

Огонь в глазах молодого и решительного психиатра Эмиля Бланша поначалу вызывает подозрения – ведь нельзя, не смотря ни на какие амбиции, лечить пациентов на спор. Но погружение зрителя в след за пациентами в богемную атмосферу психиатрического «пансиона» в Париже начинает внушать веру в благородство врача и даже настраивает на романтический лад – постояльцы ужинают вместе с персоналом, рассказывают о своих победах в качестве «Наполеонов», галлюцинируют, прогуливаясь по парку вокруг клиники. Именно в таких условиях главный герой применяет все свои знания, заветы Филиппа Пинеля и, экспериментируя, старается избавить пациента от глубокой апатии и молчания…

Такая клиника действительно существовала во второй половине XIX века и не без успеха практиковала методы социализации психически больных и в некотором смысле «подыгрывания» их бреду. Такая либеральность отчасти способствовала превращению заведения в место рекреации в дали от тревог и стрессов большого города. В своё время там проходили лечение поэт де Нерваль, композитор Гуно, брат Ван Гога Тео и Ги де Мопассан.

нам привет!