ДОБРЫЙ ПОСТ

Этот человек прав.

Психологи из Питтсбургского университета уверены, что прощения важного для себя человека снижает тревожность и депрессивные симптомы и существенно помогает выстроить оптимистичную картину будущего. Прощая, человек активно работает с негативными эмоциями, постепенно успокаивает гнев и в итоге укрепляет надежды на будущее.

Важно понимать, что это не одномоментное острое решение, а многоступенчатый когнитивный процесс. Смириться или бороться, сохранить или стереть из памяти, терпеть или оспорить усилием воли. Мы всегда имеем право решать, исходя из своих ресурсов и интересов.
Понять, но не оправдать и не взять на себя вину за поведение обидчика.

Главное — найти способы поддержать себя и не стать вдобавок жертвой собственных негативных эмоций.