САМЫЙ СЧАСТЛИВЫЙ В МИРЕ ЧЕЛОВЕК

В то время как античные философы изучали природу как совокупность внешних явлений и давали идеальному человеку в ней логическое объяснение, буддийские мыслители достигали этого идеала на личной практике и уже задним числом объясняли его, исходя из собственных переживаний.

Такие практики (медитация, йога, дхьяна, сампати…) погружения во внутренние душевные процессы позволяли им овладевать каждым незначительным новым опытом, отслеживать изменения психического состояния и собственные реакции на происходящее вовне, что обостряет внимание и так называемую self-awareness.

Исследования показали изменение количества и конфигурацию нейронных связей в соответствующих областях мозга – это обеспечивает ему большее вовлечение в контроль над излишком активации (гнев, обида, тоска…) и неоднозначным влиянием стресса. Мастацкие дзен-буддисты, медитирующие по несколько часов в день, даже имеют более низкий болевой порог. А одного тибетского монаха официально нарекли “самым счастливым человеком” за наибольшую из зарегистрированных плотность гамма-волн в активности его мозга (они обеспечивают наиболее благоприятные условиях для синхронизации активности нейронов).

Не стоит брать на веру возможность исцелиться с помощью восточных практик, однако эти факты ещё раз подчёркивают транскультурные особенности психических явлений (совы не те, чем кажутся) и предлагают нам хороший вариант профилактики “расстройств духа”